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Ich habe seit Corona jeden Tag die Workouts von Paulina und Pamela eine Stunde mittags gemacht und habe 10 kg abgenommen. Dazu aber die Kalorien auf 700 pro Tag reduziert. Abends absolut keine Kohlenhydrate essen und am besten auch so diese vermeiden... Jetzt halte ich mein Gewicht und der Sport ist wie Zähneputzen... gehört einfach jeden Tag dazu...