Hi ich würde gerne so 3-5 Kilo abnehmen. Habe mir jetzt wieder vorgenommen alle zwei Tage ins Fitness Studio zu gehen.

Aber was könntet ihr an Tipps und Tricks weitergeben was z.B das Training und die Ernährung betrifft?

Haltet ihr irgendwelche Shakes für sinnvoll?

Und wie lange dauert es ca 3-5 Kilo zu verlieren.

Ich danke euch schonmal

Die Arbeitsagentur schickt mich zu einer Phisologischen Untersuchung. Mein Ziel war es bei der BAE eine Ausbildung zu beginnen. Einen Betrieb hierfür habe ich schon gefunden der mich nimmt und in dem Betrieb habe ich auch schon ein Tag Probe gearbeitet. Die Stelle habe ich selbst im Internet gefunden und mich dann persönlich Beworben. Der Betrieb und ich sind beide sehr voneinander überzeugt. Die Agentur für Arbeit stellt mir jedoch Steine in den Weg. Die wollen dass ich diesen Test mache, Versemmel ich den Test gibt es keine BAE ergo keine Ausbildung. Begründung ist dass man Sicher gehen möchte dass ich die Ausbildung nicht abbreche und die Gelder der BAE dann umsonst erbracht wurden. Ich überleg mir das Anwaltschaftlich Prüfen zu lassen. Diese Untersuchung ist laut Internet nur dazu da, wenn man eine Umschulung machen will oder sich nicht Sicher ist was man Beruflich nach der Schule machen will. Ist bei mir ja nicht der Fall. Ich brauche die BAE halt weil der Betrieb aus eigenen Finanziellen Mitteln keine Ausbildungsstelle stemmen kann.

Meine frage ist ob man eine halbe stunde nach 15 min ausdauertraining nochmal 15 min ausdauertraining machen darf