Hallo zusammen,
ich bin nun seit 5 Monaten auf Diät, ich habe 11 Kilo abgenommen, indem ich jeden Tag die Kalorien gezählt habe, bis ca 1500 Kalorien am Tag. Obwohl ich zwischendurch auch Tage hatte, wo ich deutlich mehr als meinen Grundumsatz gegessen habe, manchmal kam dann doch der Hunger.
Nun wiege ich 60,5 Kilo, bei Größe 1.79
Ich sehe mich noch immer als "zu dick", obwohl mir mein BMI sagt, dass ich sogar Untergewicht hätte. Ich finde, danach sehe ich definitiv nicht aus, eher würde ich sagen, dass ich eine normale Figur habe, ich trage Hosengröße 38 und ich fühle mich nichtmal annähernd schlank, was vielleicht auch daran liegt, dass ich Sport sehr vernachlässigt habe. Ich fühle mich noch immer total unwohl, würde gerne viel schlanker aussehen und denke, dass ich das überhaupt nicht bin bzw weit davon entfernt bin. Ich habe im Moment schon mehrere Kommentare gehört, dass ich ja total abgenommen hätte, dass ich ja schmal aussehen würde, ich kann dies nicht annehmen und glauben, wenn ich mich im Spiegel und auf Fotos sehe, sehe ich meiner Meinung nach absolut nicht schlank aus. Wenn ich eine Freundin anschaue, die dasselbe Gewicht und fast die selbe Größe hat, sieht sie deutlich schlanker aus, allerdings treibt sie auch seit Jahren Sport.
Kann man sich denn so sehr auf sein BMI verlassen? Ich würde eigentlich gerne noch wenigstens 5 Kilo abnehmen, laut BMI wäre das schon die Grenze zum starken Untergewicht? Kann die eigene Wahrnehmung und das Spiegelbild tatsächlich so täuschen?