Probier mal jedes Mal sobald du etwas spürst sofort zur Toilette zu gehen, vielleicht gewöhnst du dich dann um :)

Kommt auf die Situation an aber lieber verlieren und sich gut fühlen

Ich bin kein Arzt und kann hier nichts aussagekräftiges sagen, aber ich finde es kommt auch auf den Körper an, wenn du nicht abgemagert aussiehst sehe ich kein Problem☺️