Hey ich bin 13 Jahre und will anfangen Zuhause Fitness übungen Zuhause zu machen, aber OHNE Gewichte...Ich habe schonmal geschaut auf YouTube und da gibts ja solche Workouts für Zuhause z.b von Pamela. Habe jetzt aber gelesen das das in meinem alter nicht so gut ist weil das irgendwie den Wachstum blockt!
Stimmt das oder würde das mit "meinen" Workout übungen klappen?
Danke schonmal Ami😊