mach dir nicht so nen kopf entweder ausdrücken oder einfach in ruhe lassen, das kommt wahrscheinlich vom schwitzen & von der Reibung vom BH denk ich mal, am BH liegts wahrscheinlich nicht außer es wär n neuer dann würd ich auf ne alölergische reaktion oder sow as tippen aber n ganz normaler pickel kommt so schnell wie er wieder verschwindet:)

die zahlen sind dies Punkte für die lebensmittel im Rezept...die pro points werden individuell auf die Person berechnet, wenn du wheight watchers machen möchstest dann geh zum nächsten treffen, da werden dann deine punkte berehcnet und du kannst einen einkaufsfüher kaufen ( in dem sind fast alle lebensmittel aufgelistet) ohne die Unterlagen geht das nicht, und die bekommt man auch nur im treffen oder wenn man wheight watchers online macht, kostet aber auch:)

du kannst es ja mal mit dem alten programm probieren, ich hab beide schon gemacht mit dem neuen hab ich seit ostern schon 9 kg abgenommen :) aber mit dem alten hattte ich damals auch sehr gute erfolge,ich habe festgestellt, das wenn ich viele kohlenhydrate esse, dass dann die abnahme shclechter ist :) vllt n kleiner tipp.... & viel erfolg,

das solltest du vielleicht einen fitnesstrainer fragen, der kann difr ein individuelles Training zusammenstellen! aber mein Training läuft zb so ab:

15min. aufwärmen -->crosstrainer 45 min. Kraft-Ausdauertraining (je gerät 2 Sätze a' 20 Wiederholungen ) 30-60 min. ausdauertraining -->cross trainer oder laufband

wichtig ist sich gut aufzuwärmen wegen verletzungen und sooo, krafttraining sollte nur jeden 2. tag gemacht werden, damit sich die muskeln erholen können. das Cardiotraining zum schluss ist für den fettabbau wichitg... ab 20 min. beginnt der körper intensiv fett abzubauen. ab und zu mache ich dann noch den Vibra Fit ( das ist so ne rüttelplatte), die soll angeblich beim abnhemen und beim muskelaufbau helfen:)

tu was gegen die hautprobleme, geh zum arzt der hat mittel dagegen, hab damals selber wegen hautproblemen tabletten bekommen, in innerhalb von 2 wochen waren meine pickel so gut wie weg:).... make ups macht die haut nur noch schlimmer, ist wie n kreis, die haut ist schecht, du nimmst make up, die haut wird schlechter, du nimmt noch mehr make up

ich benutze immer n abdeckstift an den stellen und dann drüber von balea ne getönte tagescreme ( so ähnlich wie good bye make up von bebe)

Ich muss den anderen recht geben, ein bisschen zuviel sind 80 kg schon, aber fett würd ich dass nicht nennen!... hab selber bisschen Probleme mit meinem Gewicht, bin aber gerade beim abnehmen:D Also du kannst naürlich nicht an bestimmten Stellen abnehmen aber wenn du ein paar kilos abnimmst dann wirst du auch am Po und am Bauch dünner:)

Also beschäftige dich erst mal um eine gesunde ernährung, esse 5x am Tag Gemüse/Obst trinke 8Gläser Wasser/Mineralwasser am Tag ( kein Cola/Fanta/Sprite) esse 2x am Tag Milchprodukte

Esse viel Gemüse,Eiweiß, Obst und wenig Kohlenhydrate, Fett und Zucker. http://www.fit-for-flow.ch/media/usrfls/2/fff_ernaehrungspyramide.gif schau dir mal die Ernährungspyramide an...wenn du dich an die haltest, dann wird das schon....

Esse nur wenn du hunger hast und nicht weil die anderen essen, weils dir langweilig ist oder aus heißhunger oder weil jetzt mittagessenszeit ist, wenns dir langweilig ist und du "hunger bekommst" dann es n Apfel oder irgent ein Obst (keine konserve:) ,

Vielleicht kannst dich auch mit deiner Mutter zusammentun, damit sie dich unterstützt ( fettarmes kochen.

des kann man schon sehr viel erreichen durch kleine veränderungen! - Butter gegen Halbfettbutter austauschen - die fettigen wurstwaren gegen magerere Wurst ( bis 8 g Fett ist ok) Schinken, mageres Rauchfleisch, Lachsschinken, Light-Salami sind gut:) - Nutella nur in Maßen nicht in Massen - Cola/Fanta/Sprite durch Light Getränke ersetzen aber am besten nur Wasser - grundsätzlich gilt was viel kohlenhydrate ist nicht so gut - ersetzte zb toast gegen vollkorntoast, um so dunkler das brot um so besser - bei jogurt kannst du zb optiwel kaufen - fettiger Käse kann man durch fettarmen ersetzen - Sahne kann durch Rama Cremefine ersetzt werden - die fettige Milch durch 1,5 %ige - Zucker kann zumTeil durch Süßstoff ersetzt wreden - Süßigkeiten kannst du zb durch Reiswaffeln ersetzen, die gibts auch mit schoko oben drauf oder zb Nippon da nasch ich manchmal eines:) - - auch auf Fertigprodukte solltest du verzichten ( zb Pizza, Curryking und sowas:) achte einfach auf die Nährwerte auf den Verpackungen: wenig Kohlenhydrate, wenig Fett, wenig Zucker sollte drin sein:)

Grundsätzlich gibts heute in jedem supermarkt Light produkte finde ich persönlich ne gute sache:)

Was ich auch oft mache, zb nur n salat mit ner scheibe bort zum abendessen, oder n Quark mit Süßstoff und Erdbeeren--> der sättigt super und schmeckt gut:)

Außerdem solltest du anfangen sport zu treiben das formt den körper und hilft bei einer abnahme.... ausdauertraining ist gleich wichtig wie muskeltraining... fang mit Fahrradfahren an, INlineskaten, aber auch das tägliche Treppensteigen oder mal kurz zum Supermarkt laufen wenns nicht zu weit ist schadet nicht;) & ich weiß wovon ich rede-.- hab nen ständigen Kampf mit meinem Gewicht, leider... Ich esse einfach zu gerne:D aber man muss einfach lernen verzichten zu können und nicht immer jedem heißhunger nachgeben....

ich hoffe ich hab nicht s thema verfehlt:) & wenn willst kannst ja wenn noch fragen oder so hast gerne nee PN schreiben:) viel glück & nicht aufgeben

also dein Bauch ist meiner Meinung nach wirklich ein bisschen komisch... wie HerrHagen sagt solltest du an deiner Haltung arbeiten, für mich siehts aus als wenn du ein hohlkreuz hättest, aber geh doch mal zum Arzt ein "aufgeblähter" oder halt so dicker Bauch kann auch organische Hintergründe haben, ansonsten hilft nur ausdauertraining, dadurch wird deine Verbrennung angeregt, von Muskeltraining wird ein Bauch höchstens geformt was ja auch nicht schlecht ist.............. & noch was red mit deiner mutter das du eben deinen Bauch nicht magst und dass er für dich zu dick ist....

Hatte das auch mal ne Zeitlang, von was es kommt kann man nicht sogenau bestimmen, mein arzt meinte damals das auch kein allergietest was bringt weil die ursache echt schwer zu finden sei... er erklärte mir das wenn man zb ne banane ist dann passiert nix, wenn man n apfel ist passiert auch nichts aber wenn man beides zusammen ist dann reagiert der körper darauf.... man sollte nicht kratzen wenns auch schwer fällt:) und wenns nicht von alleine weg geht ab zum arzt.... ich hab damals so tabletten bekommen und nach 1 ne Tag wars weg

gute Besserung was auch hilft ist kühlen:)

nicht so oft in die haare langen und haarspray/schaum weglassen wenns geht, dann noch so n anti schuppen shampoo nehmen die sind auch gut gegen fettige haare( ich nehme zb, Garnier fructis das blaue Zitrus, dann kann man auch problemlos spälung verwenden ohne schon aus der dusche mit fettigen haaren zu kommen:) & wenns morgens mal schnell gehn muss babypuder oder trockenshampoo... außerdem nicht soo oft die haare waschen dh. so jeden 2. Tag, denn Haare waschen schädigt die kopfhaut und das macht auch fettige haare, beim haarewaschen die kopfhaut nicht so stark massieren, dass regt die talgproduktion an--> fettiges haar. & wenn du spülung verwendest nur in die pspitzen

Außerdem nicht 10000 mal am Tag die Haare kämmen:)

Also das kommt auf das Bundesland drauf an:)

Ich wohne in Baden Württemberg und bei uns ist es so. 2Jahre Realschule nachmachen (9+2) und dann für die Fachhochschule nochmal 2 jahre das heißt bei uns BKI und BK II.... also insgesamt dauert das dann 4 Jahre.... eine Fachhochschule lohnt sich halt wenn du an ner Fachhochschule irgentwas studieren willst

du kannst aber zb auch deinen Realschulabschluss in 2 jahren machen, dann ne ausbildung 3 Jahre, da verdienst halt dann schon geld & dann nen Fachwirt machen ( 2 Jahre--> Abendschule 3xdie Woche) & dann hast den Fachwirt und die Fachhochschulreife:) kannst somit auch an ner Fachhochschule studieren) Vorteil dabei ist, dass du eben schneller Geld verdienst:)

ich hoffe ich konnte dir helfen, zu deiner Info ich mache grad 9+2 Wirtschaftsschule im 1. Jahr & finde es ne super lösung da das Fachbezogene auch dabei ist, das heißt du hast nacher einen Vorteil weil du in der Ausbildung viel schon weißt;)

wenn du dünn bist hast du klar ein bisschen weniger oberweite, aber das ist auch alles ne veranlagung, bei der aber das gewicht keine unwichtige rolle spielt.... aber warts einfach ab du kannsts eh nicht ändern:)

was ist wenn du einen mischling nimmst?... ne freundin von mir hat sich nen spitz gekauft, die sind ziemlich teuer so um die 1000€.... sie hat ihren für 300€ bekommen weil man nicht sicher war, dass die mutter 100% spitz ist....

du könntest zb mit ihr zusammen ins Kino gehen, wär ja auch persönlich & ihr des bezahlen, oder so n kalender kaufen, wo man die bilder selber einklebt & dann bilder von euch reinmachen.... oder einfach was schenken was sie mag zb bestimmte marke oder sowas

also ich hab nen thoshiba 32Zoll

schau dir mal die etwas billigeren von HTC an zwar wirst du kein neues für 140€ finden aber htc ist echt gut.... für um die 100€ kannst dir auch n samsung monte (s5650) kaufen... das hat halt keine apps, aber WLAN & so schon:) oder das sony ericsson xperia x8 oder das mini x10 die sind auch gut haben freundinnen von mir:)

zum schnellen Muskelaufbau solltest du 4 sätze a' 10 wiederholungen pro übung machen. mit mehr wiederholungen machst du nähmlich kraft-ausdauertraining.... beim krafttraining solltest du die 10 stück grad so schaffen aber eben keine 11. wiederholung mehr machen können, dh, bis zum maximum trainieren. ich würde aber eher jeden zweiten tag trainieren als nur jeden 3. denn lieber öfters als wenn du nacher dermaßen muskelkater bekommst, denn mit dem solltest du ja bekanntlich nicht trainieren!

aufjedenfall kein Deo sprühen, dass verstärkt den geruch nur noch aber probiers mal mit so nem Febreze? oder so einem Duftölgläschen

http://www.raumduftshop.de/images/product_images/original_images/halter_fuer_duftoel_flaeschchen_holz.jpg

also diese raumsuftdinger kosten 3-5 euro & sind eigentlich ganz ok. was es auch noch gibt sind anti tabak teelichter, weiß aber nicht in wie weit die helfen... als 4. könntest dus auch noch mit Zitronenscheiben im Zimmer probieren auf m teller, aber ob das hilft? musst mal ausprobieren, vorstellen könnt ichs mir gut:)

5 kilo mehr wären besser zumal du ja noch wächst

Ich hab von Astor ne goldene & die macht super lange Wimpern ohne dass es aussieht wie ein klumpen.... die kostet so 6 €... aber die von essence hab ich auch, ne lilane mit 2 bürsten für look1 & look2 die ist auch super aber die astor ist besser:)

also bei mir in der Stadt ( ne sehr kleine Stadt) gibts ne Bücherei & die suchen zb immer "Bücherkinder" dh. die räumen die Bücher wieder in die Regale ( also du bist im warmen & trockenen) bei uns ist es so man arbeitet 2,5h in der Woche & bekommt 50€ im Monat... vllt gibts das in deinem Ort auch... ansonsten ists halt echt schwer n Schülerjob oder Ferienjob zu bekommen außer bei Netto oder so aber da wirst du sowas von ausgebeutet!!!! Ich rate dir davon echt ab ... oder frag doch mal bei ner Wirtschaft oder so in der nähe nach ob du dort am sonntag oder so bedienen könntest:)