Wie kann ich Mobbing vergessen😞 Mit der Vergangenheit abschließen?...

Das ist jetzt etwas sehr persönliches😊 mir würde ein guter Rat sehr helfen 🙈 Ich wurde in meiner alten Klasse 3 Jahre gemobbt und ausgegrenzt...ich hatte eigentlich niemanden irgendwie provoziert oder so aber die Klasse war echt unsozial( sag nicht nur ich das haben viele gesagt die die klasse kannten) und ich war Selbstbewusst und freundlich habe anderen geholfen und habe das getan was ich für richtig gehalten habe und hatte eine eigene Meinung und das hat denen nicht gefallen ich war ihnen zu sozial und zu auffällig meinten sie ...dann haben die angefangen Gerüchte über mich zu erzählen also so Sachen das ich in irgendwen verliebt wäre oder irgendwas schlechtes gesagt habe über jemanden aus der Klasse... dabei war das alles gelogen! 😮Naja keiner wollte mehr was mit mir machen alle haben mich ignoriert und hinter meinem Rücken irgendwelche Geschichten über mich erfunden... also ich wurde wirklich sehr doll ausgegrenzt ich beschreibe die Vorfälle mal nicht hier sonst wird das extrem lang...ich hab dann die Schule gewechselt weil ich nicht mehr klarkam! ich hätte das eigentlich früher machen sollen mit dem wechseln! Hab das 3 Jahre lang ausgehalten! in meiner neuen Klasse geht es mir super! Alle sind nett zu mir ich hab keine Probleme! Nur leider kann ich die alte Klasse und das Mobbing nicht vergessen! ich hasse meine alte Klasse so sehr weil es mir wegen denen so lange nicht gut ging! Am liebsten wäre mir alle aus der Klasse würden was ähnliches erleben ich bin so wütend und traurig!!! Außerdem habe ich seid diesem Mobbing echt bisschen soziale Angst bekommen! naja mir geht es wie gesagt sonst ganz gut nur muss ich viel zu oft an die Vergangenheit denken! Wie kann ich das Mobbing vergessen? damit abschließen? also verzeihen kann ich denen das nicht...viele sagen ja immer man soll Menschen auch verzeihen können aber das was die mir angetan haben kann ich nicht verzeihen ich bemitleide mich selbst voll das ich das erlebt habe und bin traurig darüber wie mich das verändert hat!

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Hey, die Frage ist zwar schon ein bischen älter, aber ich wollte trotzdem mal antworten, weil hier bisher nur wenig sinnvolles geschrieben wurde und vielleicht kann ich ja trotzdem noch helfen. :)

Ich wurde auch mehrere Jahre in der Schule gemobbt und mir bereiten diese Erfahrungen auch über ein Jahr nach dem Ende des Mobbings noch Schwierigkeiten. Ich habe erst einmal auch versucht zu vergessen. Aber das Erlebte zwanghaft zu verdrängen ist auch nicht der richtige Weg.

Was ich dir raten würde: Sprich dich aus. Vertraue dich jemandem an, dem du vertraust. Das kann ein erster Schritt sein.
Und dann kannst du dir auch noch professionelle Hilfe suchen. Das kann ein Kinder- und Jugendpsychiater oder -psychotherapeut sein, aber es gibt auch Beratungsstellen und so weiter. Du musst gucken, was es bei dir in der Nähe so gibt.

Zu einem Psychiater/Psychologen/Psychotherapeuten zu gehen hat übrigens auch nichts mit Schwäche oder "Beklopptsein" zu tun. Du hast etwas schlimmes erlebt, das dich nicht loslässt. Da ist es vollkommen normal, wenn man sich Hilfe sucht und genau dafür sind diese Leute ausgebildet. Sie können dir helfen, das, was passiert ist zu verarbeiten und nicht mehr von den Erinnerungen überwältigt zu werden.

Ich hoffe, das war hilfreich.

LG :D

PS:
Das mit dem Vergeben kann man sich nicht aufzwingen, aber wenn man sich darum bemüht, das Erlebte zu verarbeiten anstatt es zu verdrängen, dann fällt es einem mit der Zeit leichter, nicht mehr so wütend auf diese Leute zu sein, da sie in deinem Leben an Bedeutung verlieren. Das braucht aber seine Zeit und es ist ganz natürlich wütend zu sein. Ich spreche aus Erfahrung. ;)

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