Hallo Winziii,
geh am Besten mal zum Hautarzt, wenn es dich wirklich doll stört und du sehr viele Pickel hast.
Ansonsten eben ein bisschen Abdeckstift drüber und vielleicht nach dem "abschminken" ein bisschen Gesichtswasser drauf, zum reinigen danach oder so ;)
Liebe Grüße
Hallo Kathlea,
wie du schon ganz richtig gesagt hast: Benutze am Besten überhaupt kein Make-up! Ich hatte eine Zeit lang auch ganz schlimm Pickel und wollte mich am Liebsten schminken.. Ich habe dann so ein Mittelding gefunden und kein richtiges Make-up benutzt, sondern nur ein bisschen Puder. Ganz abdecken kann man solche Unreinheiten eh nie ,also habe ich sie einfach nur dezent überdeckt, um ihnen die röte zu nehmen.
Zu deiner abschließenden Frage... Ich finde das kommt darauf an, wie lange du zu Hause bist, bevor du wieder losgehst.. Wenn du wirklich ein paar Stunden zu Hause bist, würde ich es wieder abmachen, dann aber wenn möglich nur mit Wasser abwaschen, weil Abschminkprodukte die Haut oftmals noch zusätzlich reizen.
Ich würde sagen, versuch einfach auf "richtiges" Make-up zu verzichten und frag ansonsten doch mal deinen Hautarzt, was der so dazu sagt und was der dir empfiehlt.
Liebe Grüße
Hallo Onraj98,
als ich mit dem Joggengehen angefangen habe, bin ich zuerst eine Woche lang jeden Tag 15-20 Minuten gelaufen, später dann alle zwei Tage 40 Minuten. Vor ein paar Monaten habe ich im Internet folgende Idee gefunden und es gleich ausprobiert:
Woche 1:
Eine Minute laufen, 90 Sekunden gehen ( 8 Mal wiederholen)
Woche 2:
Zwei Minuten laufen, eine Minute gehen ( 7 Mal wiederholen)
Woche 3:
Vier Minuten laufen, eine Minute gehen ( 6 Mal wiederholen)
Woche 4:
Sechs Minuten laufen, zwei Minuten gehen ( 4 Mal wiederholen)
Woche 5:
Neun Minuten laufen, zwei Minuten gehen ( 3 Mal wiederholen)
Woche 6:
12 Minuten laufen, eine Minute gehen ( 3 Mal wiederholen)
Woche 7:
15 Minuten laufen, eine Minute gehen ( 2 Mal wiederholen)
Woche 8:
30 Minuten laufen
Dabei ist es am Besten, wenn du die jeweilige Wochenübung jeden Tag durchführst..
Nach dem Joggen mache ich meistens Workout, einfach, weil es mich entspannt und mir irgendwie guttut. Wenn dich das interessiert, musst du mal im Internet suchen, es gibt zahlreiche Seiten und Youtubekanäle, auf denen Übungen erklärt sind. Für Workout kann ich ansonsten auch noch die App "Workout Trainer" empfehlen! Da kann man einstellen, wie viel Zeit man für ein Workout hat und wie anstrengend es sein darf und bekommt dann ein Programm zusammengestellt. Die einzelnen Übungen werden auch mit Bildern Schritt für Schritt erklärt ;)
Ich hoffe, ich konnte dir helfen. :)
Liebe Grüße
Hallo kaddel123,
guck doch einfach mal, wer dir sympathisch erscheint und frag doch einfach mal ganz unverbindlich ob er mit dir zum Ball gehen würde. So viel kannst du da doch wirklich nicht falsch machen! ;)
MfG