Ich finde Fertiggerichte nicht ekelig. Früher, als ich noch berufstätig war, hab ich aus Zeitgründen auch ab und an zu Fertiggerichten gegriffen. Doch seit ich aus dem Berufsleben ausgeschieden und nicht mehr ganz gesund bin, ernähre ich mich gewußter und viel gesünder. Ich bereite alles selbst zu und kaufe zum großen Teil Bio ein.

Mir ging es nach dem Abendessen auch immer so. Wir essen jetzt 17.30 Uhr Abendessen. Danach mache ich mit meinem Mann und Hund einen kleinen Spaziergang. Den so genannten Verdauungsspaziegang. Da ich gehbehindert bin, fällt mir das laufen enorm schwer. Doch es hat mir geholfen. Ich fühle mich wohler.

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Da du ja schon viele kg geschafft hast, würde ich mit meinem Hausarzt sprechen. Vielleicht hilft dir fachmännische Betreuung durch eine Ernährungsberatung. Oder sprich mit deiner Krankenkasse. Manche Kassen übernehmen dafür auch einen Teil der Kosten. 🙋‍♀️🌻

Ich glaub schon, dass deine Zweifel normal sind. Mir geht es ähnlich, mit Dingen, die ich mache, wenn sich beispielsweise nicht gleich ein Erfolg einstellt. Man muss eben Geduld haben, manchmal Wochen bis sogar Monate. 🙋‍♀️🌻

Es ist leider wirklich nicht so einfach. Hab selbst jahrelang genascht, jeden Abend und auch zwischendurch. Doch wenn du den inneren Schweinehund überwindest, ist es gar nicht so schwer. Versuch es mal, wenn der Heißhunger auf Schokolade kommt, mit getrockneten Feigen. Mir hat es geholfen. Ich esse seit ca. 4 Wochen keine Süßigkeiten mehr, hab auch den Zucker weggelassen. Inzwischen stört es mich nicht mal mehr, wenn mein Mann abends beim Fernsehen seine Schokolade nascht.🌻🙋‍♀️

Ich hab Wurst und Käse weggelassen. Ein Vollkornbrötchen mit Butter. Dazu esse ich frisches Gemüse der Saison, alles was der Garten so hergibt. Als auch Obst. Danach bist du pappesatt. Nach zwei Wochen merkst du die ersten positiven Ergebnisse. Solltest aber auch zu den anderen Mahlzeiten am Tag nicht so üppig zuschlagen und vor allem die Süßigkeiten weglassen. 🙋‍♀️🌻

Ich schließe mich an und tippe ebenfalls auf Wespen. Wir haben auch eins unter dem Garagendach. Es war zuerst auch so klein. Nach ein paar Wichen schon gewaltig größer. Die Wespen sind friedlich Insekten. Wir stören sie nicht.🌻🙋‍♀️

Wie der Strauch heißt, weiß ich leider nicht. Wir haben den gleichen im Garten, nur in orange. Das Zeug wächst wie Unkraut, obwohl wir ihn nie gießen. Überall im Rasen wuchern neue Triebe. Mein Mann ist laufend mit abstechen dieser Triebe beschäftigt. Das Positive, in den schönen Blüten tummeln sich die Bienen und Wespen. 🙋‍♀️🌻

Ich ernähre mich seit ca. 3 Wochen basisch, jedenfalls versuche ich es zum größten Teil. Der Grund ist, eine Refluxerkrankung. Leider kann ich noch keine Besserung meiner Beschwerden feststellen, sodass ich immer wieder zur Tablette greife. Das Positive, es sind einige Pfunde gepurzelt. Außerdem mache ich Atemübungen. So hoffe ich, dass sich der Muskel (Magenklappe) wieder verstärkt und sich schließt. Doch Geduld ist nicht eines meiner Stärken. Von den Ärzten fühle ich mich mit meinem Problem allein gelassen. Kann mir jemand mitteilen, wann sich die ersten kleinen Besserungen einstellen könnten?🌻🙋‍♀️