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Hallo, achte auf die Qualität. Das öl soll kaltgepresst werden, dann enthält es die wirkstoffe. Viele verjaufen das Öl billig, aber es wird heiß gepresst und die Wirkstoffe gehen durch die Hitze verloren. Es sollten auch keine künstlichen Zusatzstoffe sein oder Konservierugsstoffe. Ich kaufe das Schwarzkümmelöl in Kapseln bei triseg.de, die verkaufen öl von guter Qualität. Es hilft bei Akne, Asthma, Gleichgewichtsstörungen. Gruß