Hallo Zane,
Mein Beileid, das was dir passiert ist, ist wirklich schlimm. Aber du solltest dich nicht hängen lassen, das Leben geht weiter. Erstmal solltest du so schnell wie möglich einen anderen Psychologen aufsuchen. Es ist gut, dass du dir selber bewusst bist, dass sich etwas ändern muss. Und hab keine Angst, das wird, da bin ich mir ganz sicher. Gibt es irgendwas, das dich immer ablenken kann? Zum Beispiel Sport! Das ist auch ein guter Weg um dich auszupowern, damit du schlafen kannst! Was fühlst du denn genau? Bist du traurig? Dann weine dich richtig bei jemanden aus, aber stell dir sozusagen "einen Wecker" und begrenze die Zeit in der du weinen darfst, ansonsten fühlst du dich nicht erleichtert, sondern nur noch schlimmer. Wenn du wütend bist, dann las´s einfach alles raus! Aber so, dass du dir nicht selbst schadest! Du selbst weißt, was für dich am besten ist. Versuch etwas zu unternehmen und dich ablenken zu lassen. Ich weiß, das klingt alles doof, wenn man das so sagt, aber oftmals sind es auch Kleinigkeiten, die gut tun.
Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass du bald wieder glücklich sein kannst!
Alison98