Hallo, ich habe zurzeit Schlafstörungen.
Ich habe schon immer ewig lange gebraucht, um einzuschlafen, wogegen mein kleiner Bruder schon nach zwei Minuten eingeschlafen ist...
Gestern(-heute) war es besonders schlimm. Ich konnte einfach NICHT einschlafen. Um kurz vor 10 (abends) habe ich versucht einzuschlafen. Ich denke nach und nach, und bei mir ist es so, dass ich, wenn ich in Gedanken versunken bin, kurz vorm Einschlafen bin. Aber letzte Nacht habe ich mich immer wieder aus den Gedanken selbst herausgerissen.
Irgendwann habe ich die Augen auf gemacht und auf den Wecker geguckt. 22:58. Ich bekomme Druck und denke die ganze Zeit, warum kann ich nicht schlafen??
Ich habe ja Schule und ich habe Angst so müde zu sein oder nie mehr schlafen zu können.
Ich gucke auf den Wecker 0 Uhr irgendwas.
Noch mehr Druck. Ich bin zu meiner Mutter hoch gegangen, sie wollte aber weiterschlafen...
Die ganze Zeit habe ich, wenn ich schlafen will ein Bewegungssyndrom in den Beinen, das nicht weggeht.
Um 1-2 Uhr fiel ich in Dämmerschlaf, aus dem ich mich immer wieder mit Gedanken herausgerissen habe.
Ich bin heute so todmüde. Es ist so, als hätte ich vergessen, wie man schläft!
Was macht ihr, um einzuschlafen? Habt ihr irgendwelche Tipps. Das hat mich heute Nacht echt wahnsinnig und verzweifelt gemacht, obwohl das nichts sonderlich schlimmes ist.
Danke, Smillaaa

Ich habe solche Angst vor Spinnen und Insekten... Ich lasse meine Fenster auch im hochsommer geschlossen, obwohl es so schräge Dachfenster sind und mein Zimmer meistens an die 40 Grad heiß wird. Aber ich kann meine Fenster nicht öffnen, weil ich weiss das dann Spinnen und anderes krabbelzeugs rein kommt. Ich würde nie in einem Zimmer mit einer Spinne schlafen völlig egal wie groß/klein die ist. Ich lauf auch durch unser Haus und schließe immer alle Türen und Fesnter, aus Angst das da krabbelzeug reinkommt.. Ich ekel mich auch vor Schmetterlingen etc. Ich kriege panik wenn ich Spinnen sehe und fange an zu weinen. Ich kann auch Wochenlang nicht in meinem Zimmer schlafen wenn ich weiss das da eine Spinne war. Es geht einfach nicht. Wenn ich in meinem Zimmer bin und eine Spinne an meiner Wand sehe, dann falle ich in eine "Panikstarre'' und fange an zu weinen und kann mich in der ersten Minute kaum bewegen. Dann laufe ich runter zu meiner Mum die sie dann entfernt.. Ich bin vorallem im Sommer absolut Paranoid und kann mich nach der Begegnung mit einer Spinne auf nichts mehr konzentrieren... Dann denke ich dass die mich verfolgen.. Meine Frage ist, was ich dagegen tun kann? Ich bin jetzt 16 Jahre alt und kann so echt nicht mehr leben. Die Angst verfolgt mich ueberall (Ps ich weiss das Spinnen mir nichts tun können) ...

Danke im Vorraus