Angst vor Höhe/Treppen überwinden?
Hallo, ich habe schon seit ich denken kann Höhenangst. Seit ich vor 2 Jahren an meinem Bein operiert wurde und dadurch eine Fußheberschwäche habe ist diese Angst gefühlt 1000000x schlimmer geworden, da ich mich beim Laufen bzw. Treppen steigen sehr unsicher fühle. Mittlerweile ist es so schlimm, dass ich vor kurzem beinahe eine Panikattake hatte, als ich im Einkaufszentrum eine Etage höher wollte über die Treppe. Fahrstuhl fahren ist bei mir auch ein schwieriges Thema. Dieses Problem schränkt sehr mein Leben ein, aber ich weiß einfach nicht, was ich gegen diese Angst tun kann. Habt ihr vielleicht einige Tipps?
Liebe Grüße