kinderspiel, brauchst nur 2 einbaustangen "sind meist beim radio dabei" und musst halt das kabel richtig anstecken, das wars...

und wenn du eins mit bt willst, dann musste halt eins mit bt kaufen

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JA das ist die graka

genauer

entweder der ram der graka oder

derlüfter

du könntest versuchen die graka mal zu reinigen und den pc von innen säubern, mit glück geht das sondst neue graka

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Plötzlich zugenommen trotz regelmäßigem Sport und ausgewogener Ernährung?Pille?

Hey, also erstmal zu mir. Ich bin fast 16 Jahre alt und ein Mädchen. Ich besuche seit einem Jahr das Fitnessstudio wo ich auch regelmäßig 2-3mal Pro woche hingehe. Mein Startgewicht waren 44kg und bin 1,59 cm gross. So, ich trinierte regelmässig und habe mich wie immer seit Jahren ernährt (nicht alzu gesund immer das worauf ich Lust hatte). Ich nahm nie einen einzigen Gramm zu trotz durcheinander Ernährung! 4Monate später ging ich mich wiegen und mein Körper analysieren. Dann wog ich 45kg. Mir war bewusst das Muskeln mehr wiegen als Fett machte mir also keine grossen gedanken. Danach begonn ich aber mich ausgewogener zu ernähren mit Obst, Gemüse und weniger Süssigkeiten bis zu fast garkeinem. Dann habe ich auch noch von meiner Frauenärztin einen Monat später die Pille verschrieben bekommen. Die ich auch wechseln musste weil ich die erste nicht vertragen habe. So dann gings weiter mit regelmäßigen meist Kraftsport. 3Monate später lies ich mich wieder durchchecken. Ich war überzeugt auf der Positiven seite zu sein, da ich auch merkte das ich mehr Muskeln habe und eindeutig festeren Körper habe als davor. Doch dann stand ich auf der Waage die 48kg zeigte. Ich war so schockiert. Ich war so deprimiert, jeden 2 Tag fast ins Sport gegangen aber dann noch zugenommen! So frustierened! Auf der Analyse stand das davon 1,2kg muskelmasse sein und der rest also fast 2kg Fettmasse sei! Ich verstehe es nicht, und wassereinlagerungen habe ich auch nicht. So da frag ich mich obs an der Pille vielleicht liegt aber was soch jedoch wiederspricht da ich ja vor der Pilleneinnahme schon 1kg zugenommen hatte. Ich weiss nicht was ich macchen soll. Nochmal die Pille wechseln würde mein Hormonhaushalt nochmehr durcheinander bringen:( meine Mutter meinte ich solle abwarten da es in den ersten3 Monaten wegen der Pille liegen könne aber danach ich nicht mehr zunehmen werde. Aber was wenn doch? Und ausserdem sagte sie aus Fett könnte man später die besten Muskeln aufbauen und das man Fett braucht das man dazubekommt um überhaupt neue muskeln aufzubauen zu können.Nehme die Pille jetzt 2Monate. Also 3kg in 3Monaten finde ich für viel. Was ich sagen muss ist das man mir es nicht ansieht das ich mehr wiege. Was würdet ihr machen? Ich bin verzweifelt. Abwarten? Was ist wenn es mit der Gewichtszunahme so weitergeht? Ich will ja nicht jeden Monat 1kg dazubekommen! Wie würdet ihr die kilos wieser loswerden wenn sport und gesunde ernährung nichts bringt. Ich glaube viele werden sagen es sei wegen der Pille was auch sein kann, aber das ist die einzige die ich vertrage bei anderen hatte ich unerträgliche Stimmungsschwankungen. Aber was ist wenn es nicht an der Pille liegt? Wie finde ich heraus an was es liegt?Ich würde mich über jeden Ratschlag oder Gedanke freuen! Lg

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was ist ausgewogene ernährung?

wie sieht so ein tag aus mit ausgewogener ernährung?

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kannst du doppelkopf? mach ein zettel an die tür du suchst 3 mitspieler für die pause... evtl. auch zum beibringen

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also die mädls die ich kenne die das mal gemacht haben, sind alle auf
die schiefe bahn gekommen und brauchten einige jahre danach eine
therapie, vielleicht versuchst du einfach ein kopftuch?

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na was schon, dann bekommt russland von der nato einen auf die mütze

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wenn du unterhalt willst ja sonst nein

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solang du deinen körper nicht schädigt, je nach geschäftsfähigkeit. mit 16 also JA darfst du

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weil die sich mit kim verstehen

angst haben brauchen nur japan

wegen der zerstörung des 1000. jährigen kaiserreichs korea um 1900

und die usa, wegen des stellvertreter völkermordkrieges nach dem zweiten weltkrieg und der ewigen spaltung nord und südkoreas

deshalb hat sich das volk rache geschworen, weil die un bei dem völkermord augen zudrückt und kim und sein volk einen völkermordprozess mit den atombomben in selbstjustiz wollen

also brauch nur japan und die usa alpträume haben.

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