...nach 2 Tagen spüre ich noch einen sehr leichten Muskelkater am rechten arm. Sollte ich heute dann Bizeps noch trainieren, da es nur ein sehr leichter Muskelkater ist?

ich habe mich 2016 ins Fintess-Studio angemeldet und trainiere (hab ich mir halt vorgenommen) regelmäßig 45min kraftraining (vorallem po und Oberschenkel wegen cellulite und keine schöne Form meiner Meinung nach ) mein Gewicht ist im Normalbereich. Jetzt wollte ich wissen (evtl aus eigener Erfahrung) ob man nach 4 Wochen schon einen sichtbaren Fortschritt auch für Außenstehende erkennen kann oder erst nach 5 Monaten ect. aja ich bin weiblich :)