Eine Schlafroutine haben. Wenn du jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehst und aufstehst, dann wirst du auch besser schlafen können. Das hat mir bisher immer geholfen. Ist halt leider kein Tipp, der dir im genauen Moment helfen wird.

Zusätzlich kannst du dir auch eine Abendroutine angewöhnen. Keine Bildschirme bis 1-2 h vorm Schlafengehen. Blaues Licht generell vermeiden ( Blaulichtfilterbrillen funktionieren dafür auch ganz gut. Kühle Temperatur im Schlafzimmer. Ein Buch vorm lesen, da werden die Augen schnell müde von.

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Das Alte Testament besteht nur aus Geschichten und Überlieferungen. Irgendjemand kam halt mal auf die Idee die ganzen Lagerfeuergeschichten aufzuschreiben. Jeder darauffolgende "Autor" hat dann Teile dazu gedichtet, bis man sich auf eine Version geeinigt hat.

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Niemand entwickelt mit zunehmenden Alter ein "Verlangen" nach Fleisch. Das hast du dir selbst antrainiert. Dein Körper lernt nur, das du positive Gefühle mit dem Essen von Fleisch verbindest. Darum entwickelt eine Art verlangen. Das ist nichts anderes als mit Drogen. Höchstwahrscheinlich ist auch eine Angewohnheit, die du unbewusst von deinen älteren Verwandten o.ä. übernommen hast.

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Glückwunsch, du hast deine Frage soeben selbst beantwortet. Spaß beiseite..wer Ausdauersportarten vorher nie wirklich trainiert hat, bei dem kann die Lunge auch mal etwas überfordert sein. Das legt sich aber mit der Zeit..ganz besonders wenn du nicht mehr rauchst oder kiffst

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Sicherlich nicht. Frag dich mal was dann passieren würde

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