Hallo Gizmo007,
ein Tipp von mir wäre, dass du ab 18 Uhr nichts mehr isst, da dein Körper dann nachts nicht so viel verdauen muss, demnach nicht so viel zu tun hat und auch nicht so viel arbeitet!
Wenn du dazu Zeit findest ist ein Bad vor dem Schlafen sehr wohltuend, deine Muskeln lockern sich und du kannst generell entspannen, deine Gedanken sortieren. So grübelst du nicht im Bett noch über die Schule, etc., sondern kannst dich mit freiem Kopf ausruhen.
Der Mensch ist im Übrigen eher dazu gebaut, zwei Mal am Tag um die vier Stunden zu schlafen, als so viele Stunden am Stück. Ich weiß nicht, ob dir das möglich ist, aber es wäre ein guter Versuch.
Liebe Grüße,
Alexavier
P.S. Du solltest deine Hausaufgaben auch direkt nach der Schule und nicht erst abends machen. So muss dein Gehirn nicht nochmal relativ kurz vor dem Schlafen gehen auf Hochtouren arbeiten!