Würde auch nur Gewürzgurken essen oder Naturjoguhrt bzw. Magerquark das hat viel Eiweiß. Aber ich esse eher Gewürzgurken wird schneller verdaut bis man schlafen geht.

Am besten finde ich abents Naturjoguhrt, Salat bzw. Gemüse. Alles andere wäre fatal zum abnehmen. Abents esse ich zum beispiel 200g Naturjoguhrt oder 100g Magerquark. Durch das Eiweiß wird in der Nacht die Fettverbrennung angeregt und man nimmt ab. Aber meistens dauert es 1-2 Wochen bis man erfolge sieht.

Kommt drauf an wieviel du tagsüber so isst bevor du diese fress attake bekommst? Und wie viel isst du wenn du diese fress attake bekommst!? Also wenn du bei der fress attake so um die 1000 kcal verspeißt und abends dann noch Gemüse isst wirst du ni abnehmen da dein Kalorienbedarf am Tag schon zu groß wäre. Berechne mal was dein Tagenbedarf an kalorien ist.