Moin,

Wenn man täglich nur 3g Gramm Creatin zu sich nimmt, sollte man dann eine 4 Wochen Pause machen nach 6 Wochen Einnahme oder nur wenn man deutllich über 5g geht, bei einer Ladephase wie ich gelesen habe.

Danke

Moin,

Funktioniert die Frage im Titel oder ist es das selbe wie mit der Lehrerinn also nicht erlaubt.

Küsschen aufs Nüsschen

Moin,

Kurze Frage an die Mädchen, wenn ich mich mit einer getroffen hab und sie danach meinte dass wir uns mal wieder treffen sollten, aber danach einfach keine Zeit mehr hat. Heißt das dass sie keine Zeit hat oder einfach nichts mehr mit mir zu tun haben will?

Danke

Moin Leute,

Eine kleine Frage an die erfahreren Sportler unter euch, ich bin jetzt etwa 1 Jahr im Kraftsport unterwegs ohne Nahrungsergänzungsmittel. Da ich jetzt mehr Muskelmasse aufbauen will, frage ich mich, ob Creatin oder Proteinpulver mehr helfen würde. Ich bin ziemlich definiert, habe aber nicht allzuviel Muskelmasse, was ich gerne ändern würde.

Danke