Huhu,
ich bin 14 Jahre alt, Weiblich, 161cm groß und wiege 65kg (heute Morgen gewogen). Anfang der letzten Sommerferien 2013 wog ich 76kg, habe es aber innerhalb der 6 Wochen auf 65kg runtergeschafft. Wenn auch ungesund. Bis heute achte ich darauf, nicht mehr als 1.000Kcal am Tag zu mir zu nehmen, esse Abends einen Apfel, Tomaten-Gurken-Salat oder lasse das Essen abends einfach weg. Klar gab es auch ein paar Ausnahmen bisher. Morgens esse ich 1-2 Scheiben Vollkornbrot, mittags meistens auch noch eine Scheibe, manchmal aber am Morgen auch ein paar Süßigkeiten, anders geht's nicht :D
Ob ich viel Sport mache, weiß ich nicht, denke nicht, denn ich bin absolut unsportlich. Ich gehe seit einigen Wochen jeden 2. Tag 25-30 min joggen (steiger mich langsam hoch), in den Tagen wo ich nicht joggen gehe eine Stunde im schnellen Tempo spazieren, einmal in der Woche dazu habe ich eine Reitstunde, miste jeden Tag, gehe alle 2-3 Tage mit dem Hund und/oder meinem Pony spazieren(1-2 Stunden). Zwischendurch gehe ich noch (wenn ich bei meiner Freundin bin) mit ihr Inliner fahren oder leihe mir von ihrer Schwester das Fahrrad aus und fahre mit ihr durch's Dorf.
Wenn ich mir so anhöre, was andere in meinem Alter am Tag essen und trotzdem schlank sind, frage ich mich, wie die es schaffen?
Obwohl ich bereits ein bisschen abgenommen habe, geht es einfach nicht weiter runter. Klar ist Brot nicht wirklich gesund, aber anders weiß ich nicht mein Hunger zu stoppen. Dafür mache ich ja aber auch ein bisschen Sport. Ich habe und hatte bisher immer kein Hungergefühl, egal was ich gegessen habe. Das war auch der Grund für mein Übergewicht. Ich habe gegessen, bis mir total übel war. Zwei Stunden später hatte ich wieder Hunger, was ich aber versuche zu ignorieren.
Ständig werde ich blöd angeschaut, ausgelacht oder beleidigt. Ich mußte mir bereits so etwas anhören wie z.B. mit solchen Panzern wie mir haben sich einige Leute im Weltkrieg das Leben gerettet, oder wegen solchen Leuten wie mir verhungern viele Kinder und Erwachsene in Afrika, ich wäre ein fettes Schwein, usw. Einfach diese Vorurteile, ich würde den ganzen Tag nur fressend auf der Couch liegen und mich kein Meter bewegen. Ich wäre dumm(was auch stimmt), hässlich und einfach nur ekelhaft. Das ich dumm bin, weiß ich, ich habe einen kleinen Sprachfehler, stotter manchmal ganz leicht, habe Probleme mit mein Ohren und gehe auf eine Hauptschule, habe nur 3 Freundinnen, bisher keinen Freund gehabt. Ich war bereits ein Jahr lang beim Psychologen, der aber die "Therapie" abgebrochen hat, weil ich ihm überhaupt nichts anvertraut habe und nur still da saß.
Sorry für den Text, aber vielleicht versteht ihr mich jetzt ein bisschen besser und könnt mir eventuell ein paar Fragen beantworten: Wie kann man als Kind oder Jugendliche abnehmen? Warum haben so viele Leute Vorurteile gegen Übergewichtige und beleidigen diese? Wie baut man sein Selbstbewusstsein am besten wieder auf?
Danke für alle Antworten :)