Also ich habe in der letzten Woche krankheitsbedingt nur sehr wenig essen und trinken können. Nur ein bis zwei Eis, ein Stückchen Wasssermelone oder etwas Salat konnte ich essen (an manchen Tagen sogar gar nix), weil ich durch eine Mandelentzündung fast gar nicht schlucken konnte. So habe ich auch innerhalb dieser Woche mein Körpergewicht von etwa 64 Kg auf 60 gebracht (unabsichtlich natürlich, bevor mir jemand unterstellt, ich würde mich runterhungern). In dieser Woche hatte ich allerdings auch gar keinen Hunger gehabt. Jetzt kann ich fast wieder ohne Beschwerden Schlucken und auch der Hunger kommt (leider) auch wieder. Da ich mir schon seit langem vorgenommen habe, dass ich mal wieder auf so etwa 53- 54 Kilo komme, es aber noch nie geschafft habe, sehe ich das mal als einen guten Start dafür.
Meine Frage ist jetzt: Wie könnte ich jetzt geschickt weiter vorgehen, ohne dass der Jojo-Effekt eintritt, falls er denn in diesem Fall überhaupt eintritt?
Wäre echt super lieb, wenn mir jemand Tipps dazu geben könnte :)
Danke schon mal :)