Hey! Ich kann dich absolut verstehen. Das selbe Problem hatten mein Bruder und ich auch, nur abgeschwächt. Was da hlft ist auf jeden Fall dein Hund und ABSOLUTES Horrorfilm, Gruselgeschichten und Horrormanga verbot. Das heißt, du ignorierst alles, was mit gruseligen Dingen zusammenhängt, keine Filme mehr schaun, die mit Zombies oder Vampiren oder Ähnlichem zusammenhängen, wenn jemand eine Horrorgeschichte erzählt, Gehst du entweder aus dem Zimmer oder du hälst dir die Ohren zu. Allerdings hat es bei meinen Freunden schon gereicht, dass ich sage sie sollen aufhören da ich Angst habe. Dann such dir eine Musik zum einschlafen. Ich hatte meinen Kasettenrekorder immer an und auf Wiederholung gestellt. Ohne Musik und ohne Licht konnte ich 6 Jahre lang nicht schlafen. Vielleicht was von Mozart, dass ist ziemlich ruhig und hilft beim einschlafen. Ich selbst hab mir immer "Kuschelrock" angehört, kann man im Expert Technomarkt kaufen. Es hilft (hat es zumindest mir), wenn der Raum nicht so still ist.
LG Ninja