Fußball Ausdauer steigern?

Hallo, ich will meine Ausdauer steigern jedoch immer wenn ich anfange meine Ausdauer zu trainieren, merke ich nach einer Zeit das meine Beine nicht mehr können und sich schwer anfühlen und wenn ich anfange paar Tage lang pause zu machen merke ich nicht wie meine Ausdauer in den spielen besser wird. Ich bin 14 Jahre alt, ich bin ca. 177m groß, wiege ca. 63kg, habe einen sehr athletischen Körper(ich kann ungefähr 14 Klimmzüge machen und habe einen sixpack(habe meinen Bauch für eine kurze Zeit trainiert und habe einen relativ niedrigen kfa)). Ich gehe ins Fitnessstudio seit ca. 2 Wochen und seitdem habe ich nur Beine trainiert und danach einen Tag Pause gemacht und dann wieder fast täglich cardio gemacht (kurze Intervall Läufe), aber ich merke trotzdem bisher keinen Unterschied dazu das meine Beine stärker wurden in den spielen, jedoch im Gym schon. Was ich noch vergessen habe ich habe Asthma, jedoch macht das keinen wirklichen Unterschied, weil meine Lungenwerte alle drei Monate getestet werden und diese auch sehr gut sind + ich habe noch ein extra Spray das meine Leistung steigert. Hängt davon irgendwas vielleicht mit Genetik zusammen, weil ich schon immer nicht so richtig viel laufen konnte auch wenn ich mittlerweile Sechser bin (Startelf und auch durchspiele) aber dafür immer deutlich stärker bin als die jungen in meinem Alter. Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, Entschuldigung für den langen Text, ich wollte nur möglichst alles klarstellen.

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Ich selber spiele Fußball und steigere meine Ausdauer indem ich Seilspringe oder indem ich Jogge. Außderm solltest du das ganze nicht überlasten du solltest erst klein anfangen und dann aufs höhere gehen. Und ja es stimmt wirklich das 10 Minuten Seilspringen wie 30 Minuten Joggen ist.

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Es muss immer einen Grund geben für eine Hausdurchsuchung und darf auch nicht einfach ohne erlaubnis von irgendwelchen Polizisten ausgeführt werden also hat es wahrscheinlich einen guten Grund weshalb eine Hausdurchsuchung durchgeführt wurde/wird.

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Ja klar kannst du das anzeigen vorallem das mit den Steinen das grenzt ja schon an Sachbeschädigung und da im Gesetz steht das jeder ein Recht auf sein eigenes Bild hat und es in Deutschland Datenschutz sehr groß geschrieben wird kannst du es natürlich mal wenigstens versuchen mit deinen Eltern falls sie es noch nicht wissen zu reden und dann vielleicht die Polizei noch mit einschalten.👍

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