Jeden Tag Sport ist nicht zu viel, wenn du deine Ernährung umstellst und deinen Körper (bzw. einzelnen Körperpatrien) Ruhephasemn gönnst. Einen freien Tag in der Woche würde ich an deiner Stelle trotzdem einplanen.
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Gummistiefel! Für den Fall aller Fälle kannst du weiterfeiern! Es gibt kaum etwas schlimmeres als 3 Tage nasse Füße!
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Das solltest du unbedingt mal untersuchen lassen! Einer Diagnose in einem Forum zu trauen, würde ich in einem solchen Fall definitiv nicht!