Hier eine Grafik

Du schreibst zwar nich, wieviel Du abnehmen möchtest und wie schwer Du jetzt bist, jedoch am besten nehmt man mit Ausdauersport ab. Im Klartext, entweder Du holst Dir einen Steper, oder Heimrad und legst los. Gut wäre es, wenn Du das ganze nach Aussen verlagern könntest, d.h. Joggen, oder Fahrrad fahren, denn Sauerstoff ist bei der ganzen Sache sehr wichtig. Auf diese Weise, verbrennst Du viele Kalorien, bringst Deine Verdauung in Schwung und verlierst die Pfunde. Versuche drei mal in der Woche regelmässig Sport zu treiben und Du wirst nach ca 2 Monaten merken, dass sich was ändert. Deine Laune wird sogar noch früher steigen.

Sie möchten Ideen sammeln. Es gab schon immer kreative Menschen und solche die es weniger sind, warum sich nicht ergänzen? Manche müssen aber auch Menschen beschenken, die sie garnicht lange, oder gut kennen, da ist schon so eine Frage bei GF sehr praktisch.

Die neue Audiwerbung emfinde ich als sehr gelungen. http://www.youtube.com/watch?v=aVQKrxSOx7Q

ich gehe wahnsinnig gerne in second hand shops und suche dort nach interessanten Büchern. Zwischendrin sortiere ich meine Urlaubsfotos (gute Laune Faktor 10), oder Musik im Rechner, beantworte Mails, die längst schon erledigt werden sollten, rufe Freunde an, die ich seit langem nicht gehört habe. Das Internet bietet auch viele Möglichkeiten...wie z.B. diese, man beantwortet Fragen anderer...