hallo, also ich habe in drei wochen damit ca. 5 kilo abgenommen. ingesamt habe ich schon knapp 25 kilo abgenommen. also ingesamt ist das ergebnis super. zurzeit mache ich mir nur noch ab und zu ein drink wenn ich wenig zeit habe was zu kochen etc., und ich nehme nicht zu. esse nun zurzeit keine kohlenhydrate aber das nich um abzunehmen sondern einfach gesünder zu leben was prima klappt :) mir geht es viel besser damit. liebe grüße

hallo das ganz normal...du musst auf jeden fall früh ins bett gehen und etwas früher aufstehen als sonst.. (regelmäßigerschlaf ist wichtig) und viiiiiieeeel trinken am besten wasser oder ungesüßten tee. du kannst dir auch ein kamillebad machen. einfach tee mit heißen wasser aufkochen kopf und handtuch drüber fertig, lindert etwas die kopfschmerzen und befreit die nase.

...und ab und zu an die luft. kleine runde übern hof oder irgendwie so etwas. Wenns gar nicht geht mit dem kopfschmerzen nimm eine leichte schmerztablette

liebe grüße

also ich habe damals meinen bauchnabel piercing schon mit 13 stechen lassen natürlich nur mit einverständnis der eltern. ;) bei tattoos weiß ich das leider nicht

ich z. b trage einfach kontaklinsen mit leichter farbe (royal blue) die die augenfarbe intensivieren nicht ändern... und jeder sagt mir das ich so große augen habe.. das war gar nicht mein ziel :D naja auch schön

ich glaube walken...oder inliner fahren

hallo also ich kann dir nur diese empfhelen die ist super http://www.shoppersstop.com/catalogimageservlet?productId=1154222&languageId=EN&imageType=large

hallo ich habe mit alma letztes jahr 19 kilo abgenommen und habe immernoch das gleiche gewicht. ich hatte KEINEN jojo effekt. was sport angeht jogge und reite ich. mehr nicht und achte natürlich auf meine ernährung. liebe grüße :)

hallo ich habe durch alma letzes jahr 19 kilo abgenommen und halte mein gewicht bestens. halte durch die ersten drei tage sind die schlimmsten. ich habe jeweils immer zwei wochen alma ganz genommen dann ein we immer pause gemacht und keine kohlenhydrate gegessen also nur fisch fleisch salat etc. (3,5 liter wasser getrunken) wenn du hunger bekommst trink eine brühe egal wie sehr du keinen bock drauf hast!! das hilft wirklich. geh aus der küche raus, steck kein geld in deine tasche damit du dir nicht beim becker oder so was kaufen kannst wenn du unterwegs bist. und gaaanz viel trinken ist ganz wichtig, ungesüßter tee und wasser. nicht dieses wasser mit geschmack trinken dann kannst du das alles gleich vergessen mach es ganz oder gar nicht kein naschen halte durch ich hab es auch geschafft klar musste ich auch kämpfen aber man schafft es man muss sich nur mal in den hintern treten. ;) liebe grüße

hallo ich habe mit alma letztes jahr 19 kilo abgenommen und habe immernoch das gleiche gewicht. ich hatte KEINEN jojo effekt. ich möchte nach weihnachten auch wieder anfangen weiter zu machen und somit nochmal 20 kilo abnehmen.

der Geschmack ist gewöhnungsbedürftig, aber man gewöhnt sich ja an alles ;)

ich habe es immer zwei wochen ganz genommen, morgens mittags abends und dazu viel wasser. (ca. 3,5 liter da ich von natur aus ein viel trinker bin für mich nicht schwer gewesen) die ersten drei tage sind leider die schlimmsten aber wenn man die überstanden hat geht alles wie von selbst du denkst nicht mehr ans essen man schläft besser und vor allem man ist besser gelaunt. habe dann mal ein we pause gemacht und dann montags wieder weiter gemacht. an dem we hab ich keine kohlenhydrate zu mir genommen also nur fisch fleisch salat.. viele grüße ;)

hallo ... also ich kann dir ein paar sachen dazu sagen. ich habe vor über einem jahr die alma diät gemacht und habe dadurch 19 kilo abgenommen auch heute ist mein gewicht noch gleich und ich esse normal, klar achte ich darauf was ich esse und wieviel aber das ist ja normal. ich habe am tag 3,5 liter wasser getrunken da ich eh ein viel trinker von natur aus bin war dies nicht schwer für mich. die ersten drei tage sind die schlimmsten bin ich ganz ehrlich aber wenn du die geschafft hast dann wirds viel leichter und fängt vor allem auch an spaß zu machen du denkst nicht mehr ans essen bist besser gelaunt und kannst besser schlafen. Du nimmst also dreimal am tag das pulver und trinkst viel brühe wenn du hunger bekommst. Ich habe das jeweils 2 wochen immer gemacht, komplett durch und habe dann ein we dazwischen wieder salat gegessen oder fisch, alles ohne kohlenhydrate. habe montags dann wieder mit turbo angefangen. bei der diät ist das tolle das du wenn du dann wieder normal isst keinen jojo effekt bekommst. man muss die punkte einfach nur einhalten auch wenns am anfang schwer ist. jede diät hilft sicher irgendwie aber man muss die disziplin haben das auch richtig zu machen und vor allem auch nach der diät nicht alles in sich reinfuttern, genau drauf achten. ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen im übrigen ich will nach weihnachten auch wieder anfangen ich möchte noch 20 kilo runter haben. Kleiner Typ kauf das alma in einer internet apotheke um einiges günstiger. Viele Grüße wenn du noch fragen hast einfach schreiben ;)