Das kann an vielen Faktoren liegen, aber es wirkt so, wenn ich auch deine anderen Fragen lese, eventuell deiner Psyche nicht sonderlich gut geht, das wirkt sich auch auf dein Aussehen und wie du auf andere wirkst aus, auch auf Fotos. Vielleicht solltest du mal einen Psychologen aufsuchen.

Aber was ich mich auch frage, warum lässt du dich eigentlich nicht von deinem Kumpel beraten, er hat Erfahrung und Erfolg und kennt dich persönlich.

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Ich bin ein Mann und hatte mein erstes Mal mit meinem damaligen besten Freund, ich war 12 und er 11.

Ich weiß bis heute nicht wie wir auf die Idee gekommen sind in dem Alter Analsex zu haben.

Meinen ersten Partner hatte ich erst mit 17.

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Also ich gehe jetzt seit ca. drei Monaten ins Fitnessstudio und mache 3 Sätze mit 12 - 15 Wiederholungen. Ich habe damit schon gut an Muskelmasse zu gelegt.

Bei einer ausgewogenen Ernährung nimmt man meistens schon genug Eiweiß auf. Rechnerisch soll man auf 0.8 Gramm Eiweiß pro Körpergewicht kommen, aber viele empfehlen beim Muskelaufbau 1.3 - 1.5 pro Körpergewicht. Ich versuche irgendwo zwischen 0.8 und 1.3, das schaffe ich fast immer mit einer normalen Ernährung.

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