Mein Bluttest ergab auch einen D3 Mangel. Mit 1.000 i.E. am Tag bin ich nicht weiter gekommen. Habe dann auf eine höhere Dosis umgestellt (30.000 i.E. pro Woche). Ist ja ein Depotvitamin, da geht das. Nehme seit einem Jahr die Vitamin D3 Kapseln von Vitamineule mit 30.000 i.E.
Hier mal der Link: https://mach-dich-wach.de/collections/vitamine/products/vitamin-d3-kapseln
Vorher hatte ich Dekristol, aber da waren Zusatzstoffe drinnen. Bei vitamineule sind auch keine Zusatzstoffe drinnen ... und vegan. Ich bin zwar kein Veganer, aber trotzdem besser als D3 aus Schafswolle bzw Lanolin.
LG