silva122emanuel
23.03.2022, 09:24
Schlafstörungen seit 3 Jahre die immer wieder kommen und gehen, was tun?

Hallo zusammen ich bin 23 Jahre alt männlich. Ernähre mich gesund und mache fast jeden Tag Sport. Ich habe 2 Jahre lang schlaffördende antidepressivum genommen. Das hat mir kurz geholfen aber ich habe die nie gut vertragen. Seit 1 Jahre nehme ich nichts. Ich habe Wochen da schlafe ich gut immer 6-8 Stunden z.B 3-4 Wochen und dan habe ich wieder plötzlich ausem nichts wieder wochen, da schlafe ich jede nacht 0-4 stunden. Jetzt habe ich gerade so eine Phase habe die letzten 3 Nächte immer ca 3 Stunden geschlafen. Was kann ich tun um so schnell wie möglich wieder aus so eine Phase raus zu kommen? Ich bekomme dan Ängste über, weil ich weiss das ist nicht gesund und habe dan angst, dass mein Körper oder mein Herz irgend wann dies nicht mehr aushaltet. Danke im Voraus!

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Antwort
von Adrianlol956
23.03.2022, 16:05
Habe keine Schlafstörungen mehr

Ich hatte damals auch Schlafstörungen und hier sind ein Paar tipps wie ich sie überwunden habe:

-Vor dem Schlafen entspannen (Meditieren usw)

-Kein Handy vorm Schlafen gehen

-Raumtemperatur überprüfen (zu hohe Temperatur kann Schlafstörungen auslösen)

-Ruhige atmosphäre

ich hoffe ich konnte dir Helfen, wenn nicht wende dich an deinen Arzt! :)

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Pandasan103
23.03.2022, 16:00
Ladendiebstahl, ersttäter?
Ich bin 17 Jahre alt, hab heute das erste mal gestohlen, wurde erwischt. Haben 50€ solch einer Gebühr gezahlt. Was kommt auf mich jetzt zu? Hatte vorher bei der Polizei nur Zeugenaussagen machen müssen, gilt das als Konflikt mit Polizei, den ansonsten war ich nicht auffällig, außer das wir mit einem Kumpel einmal daten aufgenommen bekommen haben, weil an diesem Ort eine demo abends war und wir mittags dann gehen sollten, aber da kam nix und der polizist meinte das es auch nur war um zu wissen das man uns schon es gesagt gehabt hat oder so. Danke für die antworten und ich weiß das ich scheiße gebaut habe. Was für eine Strafe bekomm ich jetzt und könnte es sein das die anzeige fallen gelassen wird, wenn ja wie wahrscheinlich wäre das?
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Antwort
von Adrianlol956
23.03.2022, 16:02

Ich denke Mal höchstens eine Strafanzeige

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peterparker1305
22.03.2022, 17:26
Über Ostern nach Warschau?

Ich wollte vom 14.04.-17.04 nach warschau fahren, da ich in dieser zeit gerade frei habe. ostern an sich interessiert mich wenig. meine frage: haben geschäfte, bars restaurants in diesem zeitraum offen?

wie wird das gehandhabt in warschau? könnte ich also am 15.04 oder am 16.04 abends problemlos in eine bar gehen. oder ist alles geschlossen?

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Antwort
von Adrianlol956
23.03.2022, 14:23

Hallo!

Da ich selber aus Polen komme kann ich dir erstmal sagen das Ostern in Polen groß mit der Familie gefeiert wird! Einzelne Lokale oder Restaurants sollten aber geöffnet sein. Wenn nicht vorher mal im Internet Nachlesen!

Ich hoffe ich konnte dir Helfen! Und viel Spaß bei deinem Ausflug!

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Charl0tte87
23.03.2022, 13:21
Gute Sportuhr/Smartwatch?

Hallo, ich habe vor mir eine qualitative Sportuhr zu kaufen, weiß aber leider nicht welche. Eine Apple Watch für 500€ ist mir zu teuer und ich bin mir sicher, dass es genau so gute nur in viel günstiger gibt, die verbrannte kcal, Schritte usw trackt.

Weiß jemand welche gut sind und welche Kriterien soll so eine gute Sportuhr eigentlich erfüllen?

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Antwort
von Adrianlol956
23.03.2022, 13:44

Ich kann dir alle Uhren von Fitbit Empfehlen! Ich habe selber eine und bin Top zufrieden. Das ding hat alles was man Braucht die App ist leicht zu bedienen und Das Preis Leistung Verhältnis ist Super!

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SasukeUchiha420
23.03.2022, 13:34
Schnelltest?

Moin, ich hatte gerade Ben positiven Schnelltest, habe danach noch zwei gemacht und die waren beide negativ.

Muss ich trotzdem einen PCR Test machen?

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Antwort
von Adrianlol956
23.03.2022, 13:37

Hallo!

ich sags mal so, es schadet nicht nochmal sicher zu gehen. Ich hatte das Selbe mit 2 Selbsttest die Negativ waren. Kaum zu glauben aber der PCR war Positiv. Schnelltests sind nicht so genau wie PCR test. Deshalb würde ich zur Sicherheit einen PCR test machen und Kontakte Vermeiden…

ich hoffe ich konnte dir Helfen und wenn ja Gute Besserung!

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