Danke für deine Antwort hilft mir sehr weiter. Aber Problem ist das mir meine Gedanken Angst machen und ich hab das Gefühl die Versuchen mir was einzureden was ich garnicht möchte.

Ich trau mich fast garnicht zu schreiben was die Gedanken mir einreden.

Mich machen solche Gedanken einfach Angst und Traurig.