Hallo Community.
Ich fang einfach mal an.. Ich bin 15 Jahre alt, ja mitten in der Pubertät. Habe in den letzten 2 Jahren 15kg zugenommen. Ich habe einfach alles mögliche gegessen und auch kein Sport mehr gemacht. Mein Selbstbewusstsein ist gleich 0. Ich fühle mich auch extrem unwohl in meiner Haut. Ah und ich bin 1.60 groß/klein. Mein "wohlfühlgewicht" ist 53kg. Leider wiege ich jetzt um die 68kg und möchte alles wieder runter haben. Ich möchte mich nicht zu sehr in diese Ernährungsache vertiefen, weil ich finde, dass ich mit 15 Jahren nicht ein Profi in diesem Gebiet sein muss bzw möchte. Ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll. Hoffentlich versteht mich jemand. Ab morgen möchte ich mit der App Lifesum paar Kilo abspecken (15kg) und meine gesunde Routine wieder bekommen. Um die 1300 kcal täglich zu mir nehmen und Sport alle zwei Tage. Bin wirklich sehr unsportlich und muss meine Ausdauer wieder auf Vordermann bringen. Ich fange mit 15min cardio an und gehe 5km am Tag. (Ich versuche mit natürlich zu steigern) Viel viel Obst und 2l Wasser am Tag. Das mit den Süßigkeiten war schon immer ein Problem. Aber ich beschränke das auf 2 mal im Monat
Nun zu meiner Frage: kann ich dadurch abnehmen? Wieder mein Selbstbewusstsein zurück bekommen.
Achso und: am 29.10 ist eine besondere Veranstaltung und wollte fragen wie viel ich bis dahin ungefähr abnehmen kann
Seid bitte nicht zu hart mit den Antworten 🤕
Gibt es jemanden der mir da etwas helfen könnte, mir Tipps geben könnte auf meinem Weg? Wäre sehr sehr toll ^.^

Vielen Dank

Hallo,

ich möchte nach dem Abi ein FSJ machen. Ich hab in der 10. Klasse ein Sozial-Praktikum bei einer Einrichtung gemacht, die unter anderem mit Jugendlichen arbeitet. Das hat mir superviel Spaß gemacht und ich habe auch eine Bekannte, die mich während dem Praktikum beschäftigt hat und dort schon relativ lange arbeitet. Ich habe ihr dann irgendwann mal gesagt, dass ich gerne ein FSJ machen will und sie meinte, dass ich das bestimmt auch bei ihnen machen könnte. Allerdings wäre ich die erste, die das in dieser Einrichtung macht und offiziell wird es ja gar nicht angeboten.

Ist das denn überhaupt so einfach? Muss ich mich dann direkt dort bewerben oder geht das zum Beispiel auch über die kathorlische Kirche?

Schon mal danke für Antworten!

Ich habe schon letzten eine frage gestellt da ich eh nie Nein sagen kann und das hatt hier mit auch zu tun

Ich habe in letzter zeit das Gefühl das ich vollkommen nutzlos bin ich werde ausgenutzt weis es und unterne nehme nichts das belasten mich schon ah liebsten würde ich alles hinschmeischen ich habe keinen lebensmut mehr ich kann nicht schlafen bin due ganze woche nur belastet ich sehe keinen Sinn im leben mehr ich hasse mein leben es ist scheise :'( :'(

Bin 13

warum ignoriert ihr die mädchen die ihr liebt?

Woltt ihr auch so interessanter machen?

Würde mich mal interessieren :)