Hallo leute ich gehe 4 bis 5 mall in der woche ins fitnesstraining. hab jetzt an meiner linken hand so viele risse die sehen rot und manche so weiß aus . Kommt es von zuviel training?? . Und wie bekomme ich es weg ich hoff das geht....

Hi leute, ich hätte da eine frage an euch. Seid klein habe ich beim schwimmen sowohl auch beim laufen schlechte ausdauder. Beim schwimmen schaffe ich nicht mal eine bahn und schon kommt die lift nicht mer biss zu lunge hin und die brust fängt an zu brennen, ähnlich auch im dport unterricht beim ausdauer lauf. Es dauert lange biss ich wieder normal atmen kann. Da währe die frage .. habe ich asthma ? Wen ja wo bekommt man einen asthma inhalator

hey fitnessjunkies ! ;) habe begonnen sport zu treiben, da ich mich nicht mehr wohl fühle mit meiner figur. da ich außerdem in zwei monaten abschlussball habe wollte ich wissen ob es möglich ist, pro woche ein kilo abzunehmen.

wie oft sollte ich daher sport treiben in der woche?

natürlich weiß ich, dass eine gesunde ernährung wichtig ist und habe mir schon einige koch- und diätbücher geholt.

vielen dank! ;)

Daten : 58 auf 70 kg 1.74 Trainingsplan 8 tage takt: Mo : Brust - bizeps Di. Beine Nacken Mi Rücken Trizeps Do pause Freitag brust bauch Samstag pause Sonntag rücken schulter

Verbesserungsvorschläge ?

Hallo leute. Ich wollte fragen wie ich mich für die Werrealschule vorbereiten kann .und auch später wie soll ich lernen . Damit ich super noten bekommen den da will ich mich verbessern für eine bessere ausbildung . Besseren abschluss.. .

Der Freund meiner Freundin ist seit einer Woche auf Hungerstreik weil er sie nicht sehen darf.Jetzt geht es ihm schon den ganzen Tag total schlecht . Er zittert ,hat Schweißausbrüche ,und wenn er versucht von der Couch aufzustehen wird ihm sofort schwindelig. Was soll ich tun? Muss er ins Krankenhaus?

Hallo Leute , Sind Proteine Eiweiß ? Der Trainer heute in Mcfit hat mich durcheinander gebracht will mir morgen ein shake kaufen das ist ein Protein spender heißt das jetzt das er mir Eiweiß spendet ?

Hi, Ich habe mir überlegt ins Fitnessstudio zu gehen, da ich noch kein richtiges Hobby habe ,mit dem ich mit Fit halten kann (Ich fahre Longboard). Da ist nur ein Problem ,und zwar bin ich erst 1,56 groß und wiege nur um die 37Kg! Geht das? Ich freue mich über jede Antwort! -Krupoo

hilfe leuteeeeeeeee.... ich weiß nicht was ich noch machen solllll.... ich kann nicht schlafööööönn........ ich habe schon gelesen und und und.... ich habe fern und vom computer hab ich auch kein bock mehr!!!!!

Hatte dies jmd von euch auch mal ?

Hallo Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und fane an sport zu machen. Ich habe jetzt ca. ein halbes jahr garnichtsmehr gemacht und bin ca. 1,55 cm groß und wiege zwischen 55-57kg. Jetzt habe ich vor ca. 4-5 mal in der Woche jeweils 1 1/2 Stunden ins fitness studio zugehen und dort Ausdauer training zu machen. Morgens esse ich kohlenhydrate, mittags eiweiße und kohlenhydrate und abends dann sogut wie keine kohlenydrate mehr. Jetzt wolte ich fragen, wenn ich das so durchziehe und manchmal noch squats und lunges dazu füge, wann sieht man erste erfolge, auf der wage - und am körper?