BOXSACK geh am besten Abend's immer in irgendein Kampfsportzentrum dann baust du Aggression und Adrenalin ab was dich am nächsten Tag daran hindert auszurasten

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Du kannst Zeitungen aus tragen oder babysitten oder bei nachbern im garten helfen ......

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das ist Seitenstechen und kommt vom falschen atmen,es ist nicht schlimm tut nur weh um es wegzukriegen kannst du versuchen beim ganz normalen laufen z.B. 3 schritte einatmen und dann 6 schritte ausatmen dann bekommt man das nicht man muss aber seinen richtigen Rhythmus kriegen meiner ist z.B. 4 schritte ein 7 schritte aus das kannst du dann aufs joggen übertragen. wenn du seiten stechen schon hast kannst du stehen bleiben und ruhig und gleichmäßig ein und ausatmen Lg ace

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Manchmal machen schulen Theater-AGs probiers mal dort vielleicht LG und hffe3ntlich hilfts

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