bist 25 noch wachsen?

Hallo liebe community,

hab ein kleines Anliegen und zwar möchte ich gerne meinen Bauchfett abtrainieren, ich trainiere oft unter der Woche (Krafttraining) und nehmen nach jedem Training also sprich 3x die Woche einen Eiweißshake mit vielen Kohlenhydrate. Ich habe keine schlechte Figur, nur wo sie mir nicht sonderlich gut gelingt ist am Bauch, habe keine Sixpacks sondern eher Speckpacks , habe auch kein übergewicht, wiege 78 kilo bei einer größe von 174cm.

Jetzt meine eigendliche Frage, wie krieg ich am besten mein Bauchfett weg? Durch Joggen und durch sit ups? Darf ich trotzdem meinen Eiweißshake nehmen und währendessen am Bauch abnehmen?

Mein rezept lautet 3x die woche joggen sind schon ca. 1500 kcal die ich verbrenne wenn ich das ein paar monate durchziehe hab ich es geschafft oder was meint ihr ?

Danke für jeden hilfreiche Antwort

Hallo, meine freunde. Gestern wo ich mit meiner Freundin (suse) gespielt habe, sind wir zu einem bach gegangen. Der ist nicht weit entfernt. Als wir dort ein wenig gespielt haben,ist uns ein komisches - seltsames tier entgegen gekommen! Es starte uns an !! Wir ( ich und suse) hatten angst,.. weil dieses wesen hatte ich noch NIE in meinen leben gesehen. Wir sind so schnell wie möglich weg gerannt. ( Nach hause) ! Als meine mutter geburstag hatte war es stink langweilig...ich habe gefragt ob ich suse abholen darf. Sie hat daraf geantwortet mit ja. Aber wir sollten hier in der nähe bleiben. Waren wir auch. Nur dan war es ernst !!

Ich habe noch meine andere freundinnen abgeholt ( sarah und michelle ). Wir 4 hatten dieses wesen nochmal gesehen,nur ebenhalb nicht ganz. Wir wussten jetzt nicht was wir tun sollten also beschlissen wir nicht abzuhauen,.. ich wollte mir dieses tier - wesen-monster henauer ansehen und habe es ein bisschen beobachtet. Ich hatte dabei angst. Um 10 uhr waren alle gäste weg. Suse durfte bei mir schlafen..ein glück. Als wir also ich und meine freundin suse wieder draußen waren hatten wir eine andere kreatur gesehen diesmal nur größer und hässliger. Sie war tot . Alle leute starten sie an und fragten sich : was ist das ? Sie sah aus wie ein fetter hund ohne haare und..hatte spitze krallen und atte eine komsche gespitzte nase. Die weiß war. Es stante schon in ner zeitung überall drin das diese komische kreatur gefunden wurde. Selbst ich wollte nicht mehr raus. Wiest ihr was das sein könnte ?

ich meine bis jetzt ist alles gut. Aber ich hab immer noch angst.

Hallo liebe User, Ich achte sehr auf die Sicherheit meines Computers. Letztens wurde mir bewusst das sich jemand in meinen Computer eingeloggt hatte, und ich wunderte mich wie er denn das Passwort am Start des PC's umgehen konnte. Mittlerweile weiß ich das ein Brute-Force im Spiel war. Die Person mag es öfter meinen PC zu durchstöbern und ich möchte meine Privatssphäre schützen.

Schreibt mir bitte ein paar Tipps. MfG Robin

Hallo , Ich bin 15 Jahre alt und 1,53 m klein :( :( :( Viele 6-stklässler haben mich schon überholt und sind größer als ich und manche sogar stärker :( ich MUSS wachsen ; ich werde von Tag zu Tag trauriger und in der Schule machen sie sich drüber lustig ; was soll ich tun ?? BITTE HELFT MIR !!! Eltern : Mutter: 157cm , Vater 182cm ;; BITTE HELFT MIR ICH BIN DER KLEINSTE IN MEINER KLASSE ; BITTTTTTTE ; ES MACHT MICH FERTIG !!!!!!! beschleunigen ; mehr will ich nicht ; mit 13 dachte ich "ich wachse schon noch" und ich bin jetzt 2 Jahre nicht gewachsen ; BITTE HELFT MIR !!!!!! :( ( :( :(