Ich war füher selber mal dicker und habe so abgenommen: Das du Sport machst ist gut und wichtig. Nur solltest du wissen, dass die Ernährung neben der Genetik am meisten Einfluss auf deine Körperfettanteil hat. Diäten und sowas in der Art, werden dir auf lange Sicht nichts bringen, da du womöglich eine Jojo-Effekt haben wirst oder du das Gewicht nicht halten kannst. Also musst du deine Ernährung ändern und die beibehalten.

Um ein Gefühl für die Lebensmittel und deinem Körper (also Verlangen nach Essen etc.) zu bekommen, würde ich anfangen meine Kilokalorien zu zählen und da kann ich dir die App "MyFitnessPal" empfehlen. Dort siehst du wie viel Kcal du pro Tag essen darfst, weitestgeht angepasst auf deinen Körper und siehst die Mineralstoffe, Proteine(wichtig für Muskelaufbau) usw. die du braucht und die du schon gegessen hast.

Nachdem du deine Ernährung umgestellt hast wirst du abnehmen und dass kontinuierlich. Du wirst womöglich sogar Spaß am Zählen der Kcal haben, zumidestens hatte ich das.

Aber eine noch viel wichtigere Sache, als alles in meinem Text ist, dass du deinen Körper akzepieren und lieben solltest. Wenn du noch nicht alles liebst an deinen Körper, ist das ok. Fang an damit dich im Spiegel anzugucken und NUR darauf zu achten was dir GEFÄLLT an dir, sollten wieder negative Gedanken kommen lege sie schnell wieder ab und denk positiv und mach dir auch deinen Fortschritt bewusst, aber behalte den Willen dich weiter gesund zu ernähren.

Wenn noch was sein sollte, frag nochmal nach. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Du bist auf den richtigen Weg.

Ich trainiere momentan Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht und mit resistance Bändern.

Naja, bei mir kommt es immer auf den Zeitpunkt an. Manachmal schreibe ich für 1 1/2 Tage nicht und manchmal schreibe ich in 3 min zurück. Mach dich davon aber nicht abhängig, wenn er dir nicht antwortet, kann er die Nachricht auch übersehen haben oder vergessen haben zu antworten. Sollte er aber nicht antworten, ist es zu 90% weil er nicht möchte und wenn das der Fall ist, dann gibt es noch paar tausend ander Jungs die auf dich warten.😉

Abnehmen tust du nur duch einen Kaloriendefiziet, aber so einen starken würde nicht nur ungesund sein, sondern dein Sport würde dir auch nicht viel helfen, da du keine Muskeln aufbauen könntest. Du würdest auch den gewissen Jojo-Effekt erleiden.

Ich habe eine Switch, PS4 und ein Gaming-PC. Wobei ich den Pc fast als einziges benutze.

Hey, es gibt verschiedene Sichtweisen dazu.

Die große Frage ist, was möchtest du werden oder erreichen?

Wenn du studieren willst, dann ist der mittlere Schulabschluss, nicht passend.

Solltest du aber in ein Handwerk gehen wollen oder irgendein ander Job wählen, der den mittlern Schulabschluss fordert oder vielleicht sogar "nur" den einfachen Schulabschluss reicht das doch vollkommen aus.

Man kann sich auch mit dem mittleren Abschluss weiterbilden in verschiedenen Bereichen, du solltest dich mal informieren, wo man sich alles in deinem Bereich (z. B. Technik) weiterbilden kann.