Ich bin 50 kg und 167 cm groß. Ich habe Fourpack und mein Sixpack ist mit Babyspeck bedeckt :D. Wie lange soll ich am tag laufen und welche Sixpack Übungen ? Was soll ich essen und was nicht ?

Ich bin derzeit 15 und 1.65 groß. Ich hatte in den letzten Jahren nicht so einen richtigen Wachstumsschub. Hatte auch noch keinen Stimmbruch oder so ... ich will unbedingt um die 1.80 - 1.90 werden :( meine eltern sagen immer das ich lange beine habe und deswegn noch wachsen werde. Mein bekannten sind auch meistens mit 16-17 aufeinmal so 15 - 25 cm gewachsen. Also könnte ich es noch schaffen ? :S Und meine größe stört mich extreeemst !

Wie im Titel gesagt bin ich 15 geworden vor kurzem und finde mich ziemlich klein mit 1.65 all meine freunde sind schon 1.70+ meine Eltern sind auch klein mein Vater ist 1.75 und meine mutter 1.60. In meiner Familie sind die meisten über 1.80. Kann ich irgend was machen damit ihr größer werde ? Mein Traumgröße ist 1.80-1.85. Werde ich noch Wachsen ? Und mit wie vielen Jahren bekommt man cirka den Wachstumschub ?