timfar46
17.01.2023, 22:16
An die Leute, die intensiv Fitness betreiben?

An die Leute, die intensiv Fitness betreiben:

Wie macht ihr das eigentlich mit der gesunden, eiweißreichen Ernährung? Diese ist ja wegen der Inflation so teuer geworden, dass der Beitrag fürs Fitnessstudio ein Klacks dagegen ist ....

Gibt es Alternativen bzw. Tricks

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Antwort
von Abcdefg801
17.01.2023, 22:22

Gibt auch noch viele Proteinquellen, die nicht so teuer sind, z.B Eier, Joghurt, rote Linsen, Haferflocken oder Käse. Aber natürlich sind ungesunde Tiefkühlwaren oft immernoch billiger.

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ThatIce
25.11.2022, 19:44
Wieder 7 Tage die Woche trainieren?

Ich trainiere nun 2 Jahre und habe vor 2 Monaten kaum Fortschritte gemacht, im Gegenteil ich bin sogar schwächer geworden. Ich habe immer nach Puh Pull Leg trainiert und war meist ein und halb Stunden im Gym. Nun habe ich gedacht es liegt an meinen zu wenigen Pause die ich mache, dann habe ich es auf 6 Tage die Woche reduziert, da es nicht besser wurde habe ich es mit 5 Tage die Woche probiert und habe das Gefühl ih baue immer mehr ab, ich bin im kcal Überschuss und nehme ausreichend Eiweiß zu mir. Soll ich einfach wieder anfangen 7 Tage die Woche zu trainieren?

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Antwort
von Abcdefg801
25.11.2022, 20:03

Bin zwar kein Experte, würde aber nicht 7 mal die Woche trainieren. Vielleicht könntest du stattdessen mal neue Übungen einbauen, also die Tage im gym anders gestalten.

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