nein solche gedanken sind nicht normal beziehungsweise nicht in diesem ausmaß ich glaube viele menschen hatten schonmal so einen gedanken in einer absoluten krisensituation aber wenn die häufigkeit der gedanken so hoch ist und diese oft auch ohne einen bestimmten auslöser kommen dann ist es nicht mehr „normal“ ich würde an deiner stelle einen therapeuten aufsuchen und mit ihm drüber reden oder wenigstens erstmal mit überhaupt irgendjemandem reden. So lang es jedoch beim wunsch zu sterben bleibt und keine konkreten pläne geschmiedet werden wie man es vollbringen könnte bist du laut therapeuten nicht akut suizid gefährdet aber damit es schon garnicht bis zu diesem punkt kommt musst du dir hilfe holen

du musst versuchen dich abzulenken du brauchst immer eine beschäftigung damit du keine zeit hast um dich in negativen gedanken zu verlieren ich habe auch schon mehrere klinikaufenthalte hinter mir und mir wurde dort dauend klar gemacht das man einfach immer weiter machen muss weil das schlimmste was man machen kann ist zu sagen ich habe an eh nix freude und dann kapselt man sich komplett ab denn dann gibst du deinen negativen gedanken raum und zeit sich zu intensivieren und genau das muss man verhindern indem man sich einfach versucht immer beschäftigt zu halten. So kommt man zumindest durch einen tag durch aber wenn das gefühl einfach nicht verschwindet dann muss man sich einfach jemanden zum reden suchen der einen verstehen kann das hilft immer aber auf lange sicht hilft da wahrscheinlich nur richtige therapie