Ich hab nicht deepresionen oder so aber ich hab halt einfach kein bock mehr zu leben ich will halt einfach alles pausieren, alles läuft einfach nur noch scheiße ich hab nur noch probleme und das seit 1 jahr, wieso hab ich aber nur so viel pech? Ich glaub auch langsam nicht mehr an gott weil er mich einfach nicht hilft

Hey, ich bin 14 und meine Sportleistungen sind nicht die besten. Ich will etwas Muskelmasse aufbauen. Wie fange ich da an? Welche übungen?

Zur verfügung hab ich:

Hantel: 4-20kg

Fahrrad

Springseil

So angenommen ich Trainiere jeden 2ten Tag also 3-4 mal in der Woche, wie lang muss ich Trainieren, welche Muskeln usw? Kennt ihr gute Videos habt ihr Tipps und eigene Erfahrungen? (Am meisten will ich Bauch und Armmuskeln Trainieren)

Hey Leute, ich habe für nächste Woche zu wissen, was ich für eine fachpraktische Arbeit in meiner FiP (fachinternen Überprüfung) machen will ...

Ich hab mir natürlich schon ein paar Gedanken gemacht,  was ich machen könnte ... Ich kam darauf, etwas Windradähnliches zu bauen, mit welchem dann der Strom für eine Lauflicht erzeugt wird.

Ich bin nicht so der Größte in Technik und weiß nicht, wie so etwas zu machen wäre ... Bitte um Hilfe :D

Wenn ihr bessere Vorschläge habt, wär's auch nett von euch, mir diese vielleicht mitzuteilen :) Ich denke, es wäre von Vorteil, etwas Elektonisches zu machen :D

Ich bedanke mich schon mal im Voraus :)

Eigentlich bin ich ja gar nicht schlecht in Mathe, aber die folgende Aufgabe hat mich echt verwirrt. Ich schaffe es irgendwie nicht sie zu lösen.

Kann mir jemand helfen?

Danke schon mal im Vorraus.