Hey leute bin 1.81m groß und wiege 78 kg und möchte eine massphase starten. Mein Ziel ist es nach der Diät an die 90kg ranzukommen wie lange also sollte meine massephase dauern würde 1- 1 1/2 Jahren reichen?

Bin jetzt beim boxen angemeldet. Ist es möglich, wenn ich mich gesund ernähre ( mit Kohlenhydrate, Protein Eiweiß etc.),dass ich breiter werde. Kann ich eine massephase machen indem ich aber nur Boxen mache und dadurch auch gute Erfolge zu sehen sind

Hey leute als ich meinem Fahrlehrer per sms meinen Namen geschrieben habe, habe ich ausersehen n statt m geschrieben. Es war mir peinlich ihm dass zu sagen und jetzt wenn ich meine Prüfung mache und bestehe steht dann mein Name falsch geschrieben im Führerschein kann ich da noch etwas machen.