Der Sehtest sagt , dass der Arzt eine Brille empfehlen tut. Es handelt sich durch die Minuswerte um eine Kurzsichtigkeit. Die Werte sind nicht sehr hoch, damit sich die Augen aber nicht verschlechtern oder Kopfschmerzen die Folge sind, wäre eine Brille sinnvoll zumindest zum lesen.

Bei mir persönlich hat immer die Lowcarpvariante besser funktioniert. Gerade das Fett ist dadurch vollständig abgebaut. Wichtig ist wenn man sich dafür entscheidet, sollte man die Ernährung auch nach dem erreichen seines Zieles beibehalten. Die Kohlenhydrate lasse sich leicht durch Rohkost ersetzen und man gewöhnt sich leicht daran.

Des weiteren kann man, wenn man nicht verzichten möchte auch einfach seinen Verzehr einschränken. Also wenig Fett, aber nicht zu wenig. Der Körper braucht Energie für den Sport. Das wichtigste ist viel zu trinken, dass sättigt und regt den Stoffwechsel an. Ein Glass warmes Wasser vor einer Mahlzeit stellt auch schnellere Sättigung her.