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Die: http://www.youtube.com/watch?v=Qe7JLB4jgQI
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Schlafen und wenn du möchtest und es magst Musik hören
http://www.youtube.com/watch?v=Qe7JLB4jgQI
Du braucht echt nicht abzunehmen..Das Gewicht ist bei deinem Körper ideal. (also bei der Größe) Wenn du es jedoch unbedingt willst würde ich dir empfehlen dass du morgen ein ausgibiges Frühstück aus Obst zu dir nimmst (das ist die Basis des Tages und gibt die Energie), mittags ganz normal (da bekommst du dann all deine Stoffe die der Körper braucht) und Abends zum Beispiel n Brot mit Käse. Und wenn noch Zeit bleibt neben deinen anderen Aktivitäten oder du es sowieso nicht schon tust, mindestens eine halbe Stunde Sport.
Ich weis nicht auf welcher Schule du bist, also wie lange du unterricht hast, aber ich hab es relativ lange gemacht, ok ich muss ehrlich sein es war nichtmal ein halbes Jahr, hatte immer bis 2 Uhr schule und hatte immer drei Äpfel mit und Wasser. ich hatte zwei Pausen, also für jede Pause ein Apfel und der dritte ist dazu da wenn du noch hunger hast. Das funktioniert echt verdammt gut und vor allem geht es schnell. Und der Vorteil daran ist, dass es nicht ungesund ist, du Mittags oder Abends dann auch etwas Nahrungsreicher essen kannst und vor allem ist es gut für Schüler geeignet. Probier es am besten aus :)
Viel Glück dabei :)
http://www.youtube.com/watch?v=Qe7JLB4jgQI
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das stimmt. also erst Organisation und alles. wenn du im ATJ (Austauschjahr) bist, kannst du das mit deinen Eltern immernoch per post regel oder schonmal der gastfamilie per fax oder email schicken. so haben wir es auch gemacht und hat super funktioniert
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Ja das ist ok wenn du ihn erst Montag abschickst. Du brauchst echt keine Angst davor zu haben. ich bin gerade in meinem austauschjahr und hatte auch so ein Wochenende. sogar eine Woche und es war super toll. gerade das ist es ja was auch zu einem austausch dazugehört...neue leute kennen zu lernen und mit solchen Situationen klarzukommen. Du wirst an diesem Wochenende so unglaublich viel spaß haben und interessantes über dein Jahr in Ameriaka lernen. Ich kann dir echt empfehlen mitzumachen. Hinterher bereust du es. Am anfang hatte ich auch nicht die größte lust aber im nachhinein denke ich mir..gut dass ich das gemacht habe!
Überwinde dich und gehe den ersten Schritt in Richtung austauschjahr!
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ich hab jetzt grade genau das gleiche problem und leider hab ich so gut wie keine ahnung von computern. wenn ich jetzt zu meinen eltern gehen würde und alles sagen würde, könnten die hinterher irgendwie sehen welche seiten ich besucht habe? kurz vorher habe ich meinen verlauf und cookies gelöscht..
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hab grade mehrere lösungswege versucht. hat aber nicht geklappt...
hab mir das auch nochmal ganz genau angeguckt und das ist angeblich von der gvu und ich soll nicht über paypal sondern sowas ähnliches zahlen...
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trink viel kamillentee. das heilt so gut wie alles im hals und wirkt abschwellend :*
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also ne halbe stunde musst du durchziehen. ich arbeite in einem fitnessstudio und hab deshalb ahnung davon. also 30 minuten auf jeden fall aber auch nicht mehr als ne stunde. der körper hat sonst keine energie mehr und dir wird schwindelig. denk ans trinken und denk dran dass du nicht nach dem ersten training schon erfolge siehst. man kann nicht genau sagen wann es soweit sein wird denn jeder körper reagiert anders auf sport :*
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es gibt so yoga cds da wird in einer entspannten stimmung alles erklärt was du machen sollst und beruhigende musik läuft auch noch dazu. mir persönlich hilft das auch immer sehr. einfach mal googlen. du wirsr sicher fündig :*
viel glück
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real man von lexingtonbridge
haben wir auch genommen ;)
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sorry wenn das hart klinkt, aber du solltest dich nicht für deinen Schwarm verstellen. Lass ihn hinter dir. Du wirst den richtigen finde. So war das bei mir auch. ich war total verliebt in einen aus meiner parallelklasse, er wusste das und er wollte mich nicht weil er mich doof fand. Ich war dann total sauer und so aber seit kurzem hab ich den besten Freund der Welt. Du schaffst das ich bin mir ganz sicher. Viel Glück ;)
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ich würde mich mit ihr treffen und dann erstmal ganz normal reden. es ist total natürlich wenn ihr erstmal nicht uber das verliebt sein redet. aber wenn du denkst es ist der richtige moment, also nicht überrumpeln, sag ihr dass du sie sehr magst, sich da aber mittlerweile etwas mehr als freundschaft entwickelt und dann frag sie was sie darüber denkt viel Glück ;)
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huste und dann wenn es hoch kommt ausspucken. aber bitte ins waschebecken oder so
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vill guckst du mal im sportcenter nach einem probetag oder gutschein für ne massage oder wellness tag oder sowas
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Salz und wasser mischen und drauf machen (am besten über nacht)
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kommt auf deinen geschmack an. wenn du total auf colour blocking abfährst passt alles außer schwarz oder grau und so.
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ja das kommt auch noch. nur alle paar monate
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kissen gegen die wand schmeißen hilf immer
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ich würde mit ihm in der pause ein gespräch anfangen. ihr könnt euch ein ruhiges plätzchen suchen oder etwas spazieren gehen dabei. dann unterhaltet ihr euch ein wenig damit es lockerer wird. nicht zu spät solltest du dann so etwas sagen wie ich muss dir was sagen oder so