Gewalt ist nie die richtige Lösung! So wird sie nur weiter machen und dich nicht in Ruhe lassen. Such das Gespräch oder Beschwere dich beim Lehrer.

Ich denke du musst mit einer Strafe rechnen (Verweis oder Mitteilung oder irgend eine andere Verwarnung)

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Gesunde Ernährung, frische Luft, Sport.

So einfache Dinge, helfen aber enorm.

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