Drück ihn nicht aus, sonst könnte der such entzünden/ne Narbe hinterlassen, warte einfach nach ner zeit wird der immer kleiner und verschwindet.

Ob es schlecht für den Körper ist da gibt es Meinungsverschiedenheiten, einige Sagen das es gut ist die anderen eher schlecht,

Aber es kann negative psychische Auswirkungen auf dich haben. Daher empfehle ich sowas nicht, wenn du versuchst aufzuhören dann versuch immer beschäftigt zu sein, in der Nähe anderer Mitmenschen zu bleiben und einfach immer etwas zu machen sodass du garnicht erst auf den Gedanken kommst zu mastrubieren.

Es gibt auch viele Videos auf yt/tt unw. In denen Leute Tipps geben, wie man mit sowas aufhören kann.

Wenn du meinst das der Vibrator der Grund für die Sucht ist, dann würde ich empfehlen zu versuchen den Abzuschaffen.