hey Leute, Ich mache seit 2 Monaten 3-4x wöchentlich Krafttraining, mein Ziel ist der Muskelaufbau. Aus mehreren Gründen kann ich mich zurzeit noch nicht in einem Fitnessstudio anmelden und da ich zuhause nur freie Gewichte und kein Platz für eine Hantelbank habe, fallen einige Übungen weg. Deswegen habe ich in meinen Ganzkörpertrainingsplan ein paar Übungen mit dem eigenen Körpergewicht eingebaut, darunter Liegestütze und Klimmzüge. So nun zu meiner Frage: Für den Muskelaufbau wird ja eine Wiederholungsanzahl von 8-12 Wiederholungen empfohlen, was bei den Übungen mit den freien Gewichten ja kein Problem darstellt, aber wie sieht's denn mit den oben aufgezählten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aus?

Es kennen ja bestimmt viele das Problem: zu früh kommen.

Im Internet habe ich gelesen, dass man länger durchhält wenn man sich mit irgendwelchen Gedanken ablenkt oder einen Stellungswechsel macht oder oder.

Nun ist das Problem. Bei mir war es so, ich konnte dem Druck standhalten, aber nach ner Zeit ist er einfach wieder in den schlaffen Modus gegangen und es war dann sogesagt vorbei.

Das stellte ein wenig ein Problem dar. Woran könnte es liegen oder was könnte helfen? Wäre super nett um Hilfe.

Hallo,

während der Suche nach freien Arbeitsstellen wurde ich in der Zeitung auf den Beruf "Maschinenbediener" aufmerksam. Es handelt sich hierbei um ein Unternehmen welches Leichtmetallreder für Autos produziert. Wie muss ich mir den Beruf "Maschinenbediener" in so einem Betrieb vorstellen?

Also auch ich bin nur ein junge und masturbiere auch ganz gerne ;). Nur immer am Tag darauf verhalte ich mich ganz komisch und mir passieren lauter peinliche Dinge und einfach nichts will mir gelingen. Jetzt meine frage: kennt ihr das auch? Ist das normal? Kann man da was gegen machen?

Hi

ich beginne mit dem Bauchmuskeltraining und ich habe gemerkt das es gar nicht so einfach ist und es auch sehr anstregend ist.

Ich wollte Fragen nach 5minuten wenn ich trainiere kann ich nicht mehr ist das normal oder? Habe ja erst begonnen damit.

Hallo Wie die in dem Video genannte Machine:http://www.youtube.com/watch?v=JWk11JlCLlg ??

und 2. Kann man das mit dem MAGIX Musik Maker 2013 verbinden? xD Um das direkt drauf zu haun

Hallo Wie die in dem Video genannte Machine:http://www.youtube.com/watch?v=JWk11JlCLlg ??

und 2. Kann man das mit dem MAGIX Musik Maker 2013 verbinden? xD Um das direkt drauf zu haun

Hallo, ich habe mir ein paar 100€ Paysafecards gekauft und eingelöst. Jetzt meine Frage: Dürfen Paysafecards an 13 Jährige verkauft werden ? (wohne in Deutschland; Bayern), wenn nicht könnte ich mein Geld zurück verlangen ? Danke im vorraus

Hallo, ich habe vor Videos auf YouTube zu machen. (Remix und Musik allgemein) Da ich gut beim Mixen bin. Frage: Woher bekommen die ganzen anderen Youtuber, die Mixen, ihre Musik? Gibt es irgend eine Seite? Danke für antworten! :)

Ich war im internet und bin auf ein werbe banner von einer porxno seite gekommen... dann stand da ein langer text.. ich bin wieder auf zurück gegangen und dann kam auf einmal eine sms das ich erefolgreich ein abo mit 10€ in der woche abgeschlossen habe... könnt ihr mir bitte helfen? Ich weiß nicht weiter... ich hab si angsr das ich jetzt total viel zahlen muss... kann man das mit dem anbierter klären? Da stand auch noch das man eine 14 tägige kundigungsfrist hat wenn man das an die firma so und so schickt... denkt ihr das hilft?

Hallo! Ich war eben mal ein bisschen online und u.A. bei Facebook. Da hab ich ganz zufällig gesehen, wie zwei Leute, die ich kenne, unter einem Post über MICH lästern (ich bin ziemlich sicher, dass ich gemeint bin). WIr haben ganz selten was miteinander zu tun und wenn doch in der Schule, dann sind beide superfreundlich (die üblichen Schleimer, die hinter jedem Rücken lästern, kennt man ja:D ). Hab mich im ersten Moment total erschrocken, einfach weil's ja total frech ist einfach und von null guter Erziehung zeugt. Wie würdet ihr mit solchen Leuten umgehen? Wenn ich mit der Schule fertig bin (noch ein paar Monate), zieh ich weg, spätestens dann lösch ich die auch.. Aber sonst? :/ Ist halt schon fies sowas..

Könnte mir jemand ein paar gute Lieder sagen? Ich höre gern alles was gut klingt :) Danke schon im voraus :D

hallo also ich hab versucht meinen computerspeicher größer zu machen und hab verschiedene dateien und programme gelöscht nun ist das problem das wenn ich etwas downloade immer kommmt es ist kein programm zum ausführen dieser datei verfügbar welches müüst ich da downloaden?

Ich will jemandem eine Nachricht schicken aber es geht nicht, aber wenn ich es an Freunde schicke geht es. Ein Kollege von mir kann an nicht Freunden Nachrichten schreiben. Warum geht es bei mir nicht?