Ich würde halt bei Hausarzt mal fragen wegen Bandagen und die nur beim Sport trage aber zusätzlich auch Kräftigung Übungen machen und nach ner Zeit kannst du die Bandagen teilweise bis ganz weglassen

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ja am Anfang reicht das und ungesund ist es nicht , da dem Fleisch das wichtig b12 auch nur zugeführt. Du solltest aber drauf achten falls du Mangel Erscheinungen bekommst damit du dann zum Arzt gehst und einen blutest machst damit klar ist was fehlt.

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Hab jetzt persönlich keine aber dennoch würde ich beim Volleyball empfehlen keine anzuziehen da das beim Baggern sehr weh tun kann wenn der Ball drauf fliegt. Beim Fußball sollte es gehen da du da ja nicht auf die Uhr einen Ball bekommst, es gib für ie meisten auch Schutzhüllen wenn du dennoch Angst hast die kaputt zu machen.

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