Antwort
wenn man es nicht sieht tut es auf alle fälle deinem Körper gut :)
wenn du mit dem Ergebnis nicht zufrieden bist versuche das "Training" zu steigern also härtere Übungen und eventuell längere Trainingszeiten. vielleicht bis zu 2x 30 Minuten.
aber mach dir keinen Druck fang langsam an etwas zu verändern..