Huhu, also ich habe Migräne auch schon sehr lange, seit meiner Kindheit. Es hat bei mir eine ganze weile gebraucht bis ich meine Trigger herausgefunden habe.

Tatsächlich lösen Kaffee, Cola und Energy-Drinks bei mir Migräne aus, also alles was Koffein hat. Bei einer Freundin von mir die auch Migräne hat ist es jedoch so, dass ihr Koffein hilft. Das ist leider bei jedem anders und du musst es selbst herrausfinden.

Ich kann dir nur den Tipp geben, nach einer Migräne Attacke alles aufzuschreiben, was du in den letzten 1-2 Tagen gegessen und getrunken hast. Vielleicht finden sich nach einigen Attacken ja Übereinstimmungen die deine Trigger sein könnten. Esse und trinke das vielleicht dann mal besser nicht mehr und sieh nach, ob die Attacken weniger werden oder sogar ganz weg gehen.

Das war jetzt lang aber ich hoffe ich konnte dir helfen. ^^