Hallo, also, ich bin 14, männlich, wiege derzeit 67 Kilogramm und bin 1.73 Meter groß.
Ich möchte Muskelmasse aufbauen und auch optimal einen Sixpack erreichen.
Ich mache jeden zweiten Tag 100 Situps und 30 - 40 Liegestütze.
Ich hebe derzeit

50 kg (Rückentraining).
Wie findet ihr könnte ich am besten mein Ziel erreichen?
Und wie lange würde das eurer Meinung nach bei meinem Körperbau brauchen?
(Bild unten)
Danke.

Hallo, ich habe ein Bild gesehen, mit diesem (vermutlich) arabischen Symbol.
Kennt ihr euch da aus? Welches Symbol ist das?
Danke.

Hallo, also, ich lebe in Österreich, und bin 14.
Ich kann sehr gut Schuhe und Sneakers putzen, und würde dass gerne als Beruf neben der Schule machen, weil ich erst in der achten Klasse bin und in Österreich man erst mit Abschluss der neunten Klasse Teilzeit/nebenbei arbeiten kann.
Meine Frage wäre: Wie könnte ich als Schuhputzer arbeiten? Wie könnte ich Kunden für mich bekommen? Was wären faire Preise pro Paar eurer Meinung nach?
Danke sehr.

Hallo, ich hätte die Frage, wie ihr einen weißen Anzug mit lilafarbenem Hemd darunter?
Oder wüsstet ihr vielleicht eine bessere Kombination, welche optimal helle Farben hat?
Oder findet ihr diese letztere Kombi besser?

Hallo, also, ich bin männlich, bald 14 (2 Wochen), 1.72m groß, und wiege 70 Kg.
In der Vergangenheit habe ich 89 Kg. gewogen, habe jedoch angefangen, gesünder und weniger zu essen, und mehr zu trainieren.
Ich trinke nur Wasser, esse mehrmals Gemüse wie Tomaten, Gurken, etc., und manchmal Schwarzbrot mit Schinken, jedoch nicht immer.
Manchmal trinke ich auch Tee.
Zudem trainiere ich noch fast täglich, mache Situps, Liegestütze, Krafttraining, etc., jedoch nehme ich seit mehreren Wochen nicht mehr ab.
Bitte gebt mir Antworten für Gründe, weshalb das sein könnte.
Mein BMI beträgt 23.7, und ist somit Übergewicht.
Ich habe zudem immer noch Fett an der Seite meines Bauches, bzw. meiner Hüfte, etc.