Guten Tag.

Ich heiße Mirko und bin 13 Jahre alt. Ich bin ca. 1,65 groß und wiege 65kg. 65 kg sind eindeutig zu viel! Jetzt sind Feriern und habe Zeit an meinem Gewicht etwas zu ändern.

Und ich habe mir da auch schon etwas überlegt.

Ich habe mir überlegt Zuckerhaltige getränke wie (Pepsi ,Cola etc.) durch Wasser mit geschmack zu ersetzen. Jeden Tag 30 - 60 Minuten zu Joggen und zwischendurch statt Pudding etc. Gemüse zu essen.

Nun ist die Frage, habe ich dadurch realistische Chancen in 4 Wochen ein wenig abzunehmen?

Würde mich über eine Antwort freuen.

Mit freundlichen Grüßen Mirko